Twój spokój = Twoja siła! Jak go ćwiczyć? | Paweł Węgier

W dzisiejszym świecie, pędzącym z zawrotną prędkością, pełnym bodźców i negatywnych informacji, wewnętrzny spokój staje się luksusem. Czy wiecie, że według danych Amerykańskiego Instytutu Stresu, aż 77% osób doświadcza regularnie fizycznych objawów spowodowanych stresem❓Z kolei metaanaliza opublikowana w JAMA Internal Medicine potwierdza, że praktyki takie jak uważność znacząco redukują lęk i poprawiają samopoczucie.Jak zatem odnaleźć ten cenny spokój, kiedy życie wokół nie zwalnia ani na chwilę❓I co robić, kiedy nasz własny umysł sabotuje nas nieustannym overthinkingiem❓Dziś moim gościem jest Paweł Węgier  @trenerspokoju  , który pomoże nam odkryć praktyczne ścieżki do wewnętrznej harmonii. Razem z Pawłem poszukamy odpowiedzi na to, co zabiera nam spokój, jak go ćwiczyć i co nam daje w domu i w życiu zawodowym.Przygotujcie się na odcinek pełen inspiracji i konkretnych narzędzi, które pomogą Wam wyciszyć umysł i odzyskać równowagę. 🙂🎙 Prowadzi: Kasia Oracz—📩 Masz pomysł na odcinek lub chcesz zostać partnerem podcastu? Napisz: ⁠[email protected]⁠🔗 Śledź mnie: IG: @kasia_oracz | LI: Kasia Oracz | FB: Więcej Szczęścia | TT: @kasia.oracz