«Ты просто ленивая!» Как справиться с выгоранием?

Выгорание — это не просто лень, а официальный диагноз, который зарегистрирован в Международной классификации болезней. О нём мы и говорим в новом выпуске: какие факторы могут его спровоцировать и какие признаки для него характерны. В этом выпуске мы: — Рассказываем личные истории, как столкнулись с выгоранием. Интересный факт: благодаря эпизоду выгорания Полина попала в «Избу» и немножко помогла пережить это состояние Лере. — Обсуждаем причины, из-за которых возникает выгорание. Неожиданно среди них затесался патриархат. — Выясняем, что отдых — не самый действенный способ борьбы с выгоранием. А какой тогда? Делимся собственными лайфхаками. Тексты «Избы», которые могут быть полезными: Как защитить себя от выгорания на работе и домаhttps://burninghut.ru/kak-zashhitit-sebya-ot-emocionalnogo-vygoraniya/Родительское выгорание: почему сложно быть заботливым и понимающим 24/7https://burninghut.ru/roditelskoe-vygoranie/«Нужно просто меньше работать» и еще 5 мифов, которые мешают справляться с выгораниемhttps://burninghut.ru/chto-takoe-vygoranie-i-kakie-mify-meshayut-ego-pobedit/«Быть женщиной — значит испытывать хронический стресс». Отрывок из книги Эмили и Амелии Нагоски про выгораниеhttps://burninghut.ru/otryvok-iz-knigi-emili-nagoski-pro-vygoranie/ А ещё подписывайтесь и слушайте подкаст «Возле фикуса»: https://podcast.ru/1585560041?ysclid=l6as208h9c839681594