תזונה שינה וספורט - אנשי הקשב 114 עם ד"ר שון פורטל

What this episode covers

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠".אנשי הקשב מתמודדים עם קשיים בניהול זמן, תכנון והתמדה, מה שמקשה עליהם עוד יותר לנהל אורח חיים בריא, במיוחד בכל הנוגע לפיתוח והיצמדות להרגלי תזונה, שינה וספורט. בפרק הזה תקבלו ידע תאורטי חשוב בכל אחד מהתחומים, ולא פחות חשוב: טיפים פרקטיים איך לשפר את הרגלי החיים לבריאים יותר?דיברנו גם על: איך המזון משפיע על המוח, איזה מזונות מומלץ או לא לצרוך, פחמימות וסוכרים, תוספי תזונה, הטרנדים השונים של הדיאטות, איזה פעילות גופנית כדאי לעשות ואיך לישון יותר טוב?

Share this episode

Similar Episodes

האם טורקיה היא איראן החדשה?

Jun 25, 2026 ·28m

משפט נתניהו: סיכום החקירה הנגדית

Jun 24, 2026 ·32m

התנים מגיעים לעיר

Jun 23, 2026 ·23m

המפרציות אחרי המלחמה

Jun 22, 2026 ·33m

תמיר פרדו והאיום החדש מאיראן

Jun 21, 2026 ·58m

מה קרה לטראמפ?

Jun 18, 2026 ·33m

Similar Podcasts

שומעים חינוך EduNow הפודקאסט מביא לקהל אנשי החינוך הישראלי ידע חדשני, מקצועני ומצויין, מאת האנשים הכי חשובים במערכת החינוך – אנשי המקצוע שעומדים בחזית הכיתה בכל יום – המורות והמורים שלנו.את הפודקאסט מנחה אמנון רבינוביץ – מורה להיסטוריה ואזרחות ומנהל חטיבת הביניים בבית הספר זיו בירושלים. הפודקאסט נוצר בשיתוף הגיע זמן חינוך ומנהל החינוך בעיריית ירושלים.מוזמנים להגביר את הווליום, ולהצטרף אלינו לחוויה... אנשי הביטקוין איגוד הביטקוין הישראלי פודקסט מבית איגוד הביטקוין הישראלי המארח אנשים שעוסקים בביטקוין ומטבעות דיגיטליים ומדבר על המטבע והטכנולוגיה מאחורי הקלעים Behind the curtain כאן | Kan שעה עם רותי קרן על צדו הנסתר של עולם התרבות והאמנות. בכל שישי בשש נאפשר הצצה אל הסמוי מן העין, בתיאטרון, במחול, במוסיקה, בספרות, באמנות הפלסטית ובתקשורת. נתוודע לאנשים "הלא מוכרים", שמאחורי היצירה האמנותית: פועלי במה, תפאורנים, תאורנים, אנשי סאונד, עורכי ספרים, מעצבי כריכות, צלמים, טכנאי רדיו, אוצרי תערוכות, כוראוגראפיים ועוד. נסובב את "הבמה" ונאיר גם את תהליך המעשה האמנותי, שבסופו : הצגה, סרט, תערוכה, ספר, קונצרט או תכנית רדיו משחקי הכס: יומן צפייה Game of thrones : Recap כאן | Kan הפרשנות הפוליטית של מאבקי השליטה בווסטרוז, הניתוח האסטרטגי של מלחמות האש והקרח, ותחזית מזג האוויר בחומה (רגיל לעונה) - "משחקי הדסק", מהדורת סיכום שבועית, עם מיטב אנשי התקשורת והעיתונאים מכל שבע הממלכות. "משחקי הכס" משודרת בשידור ישיר ומתורגם בארץ

Frequently Asked Questions

How long is this episode of אנשי הקשב?

This episode is 45 minutes long.

When was this אנשי הקשב episode published?

This episode was published on March 6, 2025.

What is this episode about?

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.קראו גם את הספר...

Can I download this אנשי הקשב episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.