У тебя не дефицит энергии. У тебя система утечек.

Почти все уверены, что проблема в дефиците энергии.Поэтому люди ищут отдых, отпуск, мотивацию, практики, витамины, вдохновение и новые способы «наполниться».Но что, если проблема совсем не в этом?Что, если энергии достаточно, а система просто не умеет её удерживать?В этом выпуске мы разбираем главный миф о выгорании и смотрим глубже: куда на самом деле уходит ресурс, почему отдых часто не помогает, и какие незаметные механизмы психики ежедневно забирают силы.В выпуске:— почему энергия — это не батарейка, а поток;— как контроль маскируется под ответственность;— почему тревога выглядит как забота о будущем;— как подавленные эмоции годами съедают ресурс;— что делают с психикой незавершённые решения;— почему внутренний критик является одним из самых дорогих потребителей энергии;— зачем искать не источник энергии, а места её утечки;— почему энергия приходит через действие, а не наоборот.Если в последнее время ты часто говоришь себе:«Я устала»,«Мне нужен отпуск»,«У меня нет сил»,возможно, дело не в количестве энергии.Возможно, дело в дырках, через которые она уходит.Автор подкаста — Татьяна Наумова.Психолог.Исследую механизмы психики, которые управляют человеком незаметно для него самого.Подписывайся на канал и делись выпуском с теми, кому кажется, что они выгорели.Иногда проблема не в том, что энергии мало.Иногда проблема в том, что она не остаётся внутри системы.