Übertraining – Definition, Symptome und Tipps

Was ist Übertraining? Können das nur Ausdauersportler*innen bekommen? Woran erkenne ich es?Übertraining – ein Begriff, den viele Läufer*innen nicht gerne hören. Wir klären den Begriff, haben neun Symptome und Tipps wie du ihn vermeiden kannst.Artikel:https://www.achilles-running.de/neun-symptome-fuer-uebertraining/Podcasts:https://www.achilles-running.de/uebertraining-wenn-du-zu-viel-laeufst/ https://www.achilles-running.de/bluten-hormonelle-zyklus-laufen/ GEWINNSPIELE UND SPONSORENhttps://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/Musik: Audiohub - No Excuses Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.