UCDM 18 L-10 Mis pensamientos no significan nada.

Mis pensamientos no significan nada. Esta idea es aplicable a todos los pensamientos de los que eres consciente durante las sesiones de práctica, aún cuando no sean tus pensamientos reales pues todavía no tienes base de comparación. Cierra los ojos durante los ejercicios e inicia repitiendo para tus adentros la de de hoy, muy lentamente. Luego añade: "Esta idea me ayudará a liberarme de todo lo que ahora creo". Estos ejercicios te ayudarán a escudriñar tu mente en busca de todos los pensamientos que puedas encontrar, sin seleccionarlos ni juzgarlos.