UCDM 18 L-34 Podría ver paz en lugar de ésto.

Podría ver paz en lugar de ésto. La paz mental es claramente una cuestión interna, que empieza con tus propios pensamientos y luego se extiende hacia afuera. De tu paz mental nace una percepción pacífica del mundo. Para la práctica del ejercicio de hoy 3 prácticas, a realizar con los ojos cerrados. Dirige la aplicación a tu mundo interno, durante cinco minutos escudriña tu mente en busca de pensamientos, situaciones, pero acontecimientos que te provoquen pensamientos no amorosos. Entonces repite la idea de hoy. En el transcurso del día cuando sientas que tu paz mental se está viendo amenazada, realiza una práctica corta repitiendo: "Podría ver paz en esta situación en lugar de lo que ahora veo en ella.