UCDM 18 L-4 Estos pensamientos no significan nada

Estos pensamientos no significan nada. Son como las cosas que veo en esta habitación (en esta calle, desde esta ventana, en este lugar). Observa los pensamientos que crucen tu mente y luego aplica la idea, sin calificar si el pensamiento es bueno o malo. Este es un ejercicio importante y se repetirá de vez en cuando de forma ligeramente distinta pues nuestra meta es entrenarte en los primeros pasos hacia el objetivo de poder separar lo que no tiene significado de lo que sí lo tiene.