[Ulasan] Addicted to Anxiety: How to Break the Habit (Owen O'Kane) Ringkasan.

Addicted to Anxiety: How to Break the Habit (Owen O'Kane) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0FLYPYT26?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Addicted-to-Anxiety%3A-How-to-Break-the-Habit-Owen-O%26%23039%3BKane.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/addicted-to-anxiety/id1832494528?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Addicted+to+Anxiety+How+to+Break+the+Habit+Owen+O+039+Kane+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Addicted-to-Anxiety-Owen-O%27Kane.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Addicted-to-Anxiety-Owen-O%27Kane.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Addicted-to-Anxiety-Owen-O%27Kane.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0FLYPYT26/ #kecemasansebagaikebiasaan #sikluspikircemas #penghindaranemosi #keyakinanbahwakhawatirmemberiaman #menggantikebiasaancemas #AddictedtoAnxiety Addicted to Anxiety: How to Break the Habit adalah buku nonfiksi psikologi dan swadaya karya Owen O’Kane, seorang psikoterapis dan penulis yang dikenal karena gaya penjelasannya yang jernih dan mudah diikuti. Buku ini menawarkan sudut pandang yang berbeda tentang kecemasan, yaitu bukan sekadar emosi yang muncul sesekali, melainkan kebiasaan yang bisa terbentuk dan bertahan karena pola pikir, penghindaran emosi, serta keyakinan bahwa rasa khawatir memberi rasa aman. Dengan pendekatan yang berbasis pengalaman klinis dan psikologi praktis, buku ini ditujukan untuk pembaca yang merasa sering overthinking, sulit lepas dari kekhawatiran, atau terus mengulang pola cemas dalam kehidupan sehari hari. Tujuan utamanya adalah membantu pembaca memahami mekanisme kecemasan secara lebih jelas, lalu membangun cara baru yang lebih sehat untuk merespons tekanan, sehingga hidup terasa lebih tenang, lebih terarah, dan lebih mudah dikendalikan.