[Ulasan] Boost Your Brain (Majid Fotuhi) Ringkasan.

Boost Your Brain (Majid Fotuhi) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B00ENOAY6O?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Boost-Your-Brain-Majid-Fotuhi.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/boost-your-brain/id1441484233?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Boost+Your+Brain+Majid+Fotuhi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Boost-Your-Brain-Majid-Fotuhi.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Boost-Your-Brain-Majid-Fotuhi.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Boost-Your-Brain-Majid-Fotuhi.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B00ENOAY6O/ #Neuroplastisitas #Kebugaranaerobik #Kesehatanhippocampus #Tidurpemulihan #Latihankognitif #BoostYourBrain Boost Your Brain: The New Art and Science Behind Enhanced Brain Performance adalah buku nonfiksi kesehatan otak karya Majid Fotuhi, seorang neurolog yang menulis untuk pembaca umum. Buku ini membahas gagasan bahwa kemampuan kognitif, seperti memori, perhatian, kecepatan berpikir, dan kejernihan mental, tidak semata mata ditentukan oleh usia atau bakat bawaan. Sebaliknya, kemampuan tersebut dipengaruhi secara nyata oleh kebiasaan tubuh dan pikiran yang dijalani berulang kali. Fotuhi menempatkan ilmu saraf sebagai dasar untuk menerjemahkan temuan tentang neuroplastisitas, kesehatan pembuluh darah, dan memori menjadi pilihan sehari hari yang lebih mudah dipahami. Fokusnya bukan teknik instan untuk menjadi lebih cerdas, melainkan perbaikan kondisi biologis dan perilaku yang menopang kerja otak. Karena itu, pembahasan mencakup aktivitas fisik, pola makan, tidur, pengelolaan stres, serta latihan mental. Posisi buku ini berada di antara panduan kesehatan praktis dan pengantar populer tentang performa kognitif. Nilai utamanya terletak pada upaya menghubungkan kebiasaan yang tampak terpisah dengan tujuan yang sama, yaitu menjaga dan meningkatkan fungsi otak secara menyeluruh.