[Ulasan] Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor) Ringkasan.

Breath: The New Science of a Lost Art (James Nestor) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0735213615?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Breath%3A-The-New-Science-of-a-Lost-Art-James-Nestor.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/breath-the-new-science-of-a-lost-art-unabridged/id1511085290?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Breath+The+New+Science+of+a+Lost+Art+James+Nestor+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Breath-James-Nestor.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Breath-James-Nestor.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Breath-James-Nestor.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0735213615/ #napashidung #toleransikarbondioksida #napaslambat #mouthbreathing #pranayama #Breath Breath: The New Science of a Lost Art karya James Nestor adalah buku nonfiksi populer yang membahas sains pernapasan dari sudut pandang kesehatan, fisiologi, sejarah, dan praktik sehari hari. Nestor, seorang jurnalis sains, menelusuri mengapa cara bernapas manusia modern sering tidak efisien, lalu membandingkannya dengan tradisi kuno seperti pranayama, Sudarshan Kriya, dan Tummo, serta dengan temuan riset modern. Fokus utamanya adalah perbedaan antara bernapas lewat mulut dan lewat hidung, juga bagaimana laju, kedalaman, dan volume napas memengaruhi tubuh. Buku ini ditulis untuk pembaca umum, sehingga penjelasannya mudah diikuti meski topiknya ilmiah. Tujuannya bukan hanya memberi informasi, tetapi juga mengajak pembaca memahami bahwa pernapasan adalah keterampilan yang bisa dilatih, bukan sekadar refleks otomatis.