[Ulasan] Change Your Brain, Change Your Body (Daniel G. Amen M.D.) Ringkasan.

Change Your Brain, Change Your Body (Daniel G. Amen M.D.) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0038NLX6G?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Change-Your-Brain%2C-Change-Your-Body-Daniel-G-Amen-M-D.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/change-your-brain-change-your-body-use-your-brain-to/id1417399399?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Change+Your+Brain+Change+Your+Body+Daniel+G+Amen+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Change-Your-Brain%2C-Change-Your-Body-Daniel-G-Amen-M-D.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Change-Your-Brain%2C-Change-Your-Body-Daniel-G-Amen-M-D.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Change-Your-Brain%2C-Change-Your-Body-Daniel-G-Amen-M-D.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0038NLX6G/ #Koneksiotakdantubuh #PencitraanotakSPECT #Tipeotakpersonal #Makanemosionaldanimpulsivitas #Tidur,stres,dankebugaranotak #ChangeYourBrainChangeYourBody Change Your Brain, Change Your Body adalah buku kesehatan populer karya psikiater dan spesialis pencitraan otak, Daniel G. Amen, M.D. Buku ini mengajukan gagasan bahwa upaya memperbaiki berat badan, energi, penampilan, suasana hati, dan kebugaran sebaiknya dimulai dari kesehatan otak. Dalam kerangka Amen, otak bukan sekadar pusat pikiran, melainkan pengatur perilaku yang menentukan pilihan makanan, kualitas tidur, respons terhadap stres, dorongan untuk bergerak, dan kemampuan menahan impuls. Buku ini memadukan penjelasan tentang pencitraan otak SPECT, pengalaman klinis penulis, serta saran gaya hidup seputar nutrisi, olahraga, tidur, pengelolaan stres, dan suplemen. Tujuannya adalah menawarkan pendekatan yang lebih personal dibanding diet atau program kebugaran yang seragam. Namun, pembaca perlu membedakan antara prinsip kesehatan umum yang mapan, seperti tidur cukup dan aktivitas fisik, dengan klaim khusus tentang pemindaian, tipe otak, atau suplemen yang tetap patut dinilai secara kritis bersama tenaga kesehatan.