[Ulasan] How to Be Yourself (Ellen Hendriksen) Ringkasan.

How to Be Yourself (Ellen Hendriksen) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B074ZPCH67?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Be-Yourself-Ellen-Hendriksen.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-be-yourself/id1440546159?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Be+Yourself+Ellen+Hendriksen+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_How-to-Be-Yourself-Ellen-Hendriksen.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_How-to-Be-Yourself-Ellen-Hendriksen.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_How-to-Be-Yourself-Ellen-Hendriksen.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B074ZPCH67/ #kritikbatin #kecemasansosial #ReplacedanEmbrace #safetybehaviors #eksposurbertahap #HowtoBeYourself How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety karya Ellen Hendriksen adalah buku nonfiksi psikologi populer yang membahas cara memahami dan mengelola kecemasan sosial dengan pendekatan berbasis terapi kognitif perilaku. Buku ini ditulis dengan gaya yang hangat, mudah dicerna, dan berlandaskan pengalaman klinis penulis sebagai psikolog. Fokus utamanya bukan sekadar membuat pembaca lebih percaya diri, melainkan membantu mereka melihat bahwa rasa cemas dalam situasi sosial sering kali berasal dari ketakutan akan penilaian, rasa takut akan keterbukaan diri, dan kebiasaan menghindar yang justru mempertahankan masalah. Hendriksen menggabungkan sains, latihan praktis, dan contoh pengalaman nyata untuk menjelaskan bagaimana orang bisa belajar bertindak meski masih cemas. Karena itu, buku ini cocok bagi pembaca yang merasa canggung, terlalu mengawasi diri sendiri, atau kesulitan menjadi diri sendiri saat berinteraksi dengan orang lain.