[Ulasan] Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life (John B. Arden PhD) Ringkasan.

Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life (John B. Arden PhD) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B008E16182?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Rewire-Your-Brain%3A-Think-Your-Way-to-a-Better-Life-John-B-Arden-PhD.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-brain-think-your-way-to-a-better-life-unabridged/id539100244?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Rewire+Your+Brain+Think+Your+Way+to+a+Better+Life+John+B+Arden+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Rewire-Your-Brain-John-B-Arden-PhD.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Rewire-Your-Brain-John-B-Arden-PhD.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Rewire-Your-Brain-John-B-Arden-PhD.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B008E16182/ #Neuroplastisitas #ProsesFEED #KerangkaSEEDS #Mindfulnessdankesadarandiri #Umpanbalikpikiranotakgen #RewireYourBrain Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life karya John B. Arden adalah buku pengembangan diri berbasis psikologi dan ilmu saraf. Buku ini menjelaskan neuroplastisitas, yaitu kemampuan otak untuk berubah sebagai respons terhadap pengalaman, perhatian, kebiasaan, dan relasi. Arden, seorang psikolog klinis, tidak menyajikan pikiran sebagai sesuatu yang terpisah dari tubuh. Ia menghubungkan pola pikir dengan kerja otak, emosi, gaya hidup, nutrisi, aktivitas fisik, mindfulness, dan kualitas hubungan sosial. Tujuan utamanya adalah memberi pembaca cara praktis untuk mengurangi batasan yang diciptakan oleh kebiasaan mental yang tidak membantu, seperti kecemasan sehari hari, suasana hati yang rendah, penundaan, dan dialog batin negatif. Pendekatannya berada di antara buku sains populer dan panduan swabantu. Buku ini terutama ditujukan bagi pembaca umum yang ingin memahami dasar biologis perubahan perilaku, bukan bagi orang yang mencari penanganan mandiri untuk gangguan psikologis berat. Kekuatan utamanya terletak pada usaha menerjemahkan gagasan ilmiah menjadi langkah yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari hari.