[Ulasan] Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (Eric Hagerman) Ringkasan.

Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (Eric Hagerman) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0316113514?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Spark%3A-The-Revolutionary-New-Science-of-Exercise-and-the-Brain-Eric-Hagerman.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spark/id1544068026?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Spark+The+Revolutionary+New+Science+of+Exercise+and+the+Brain+Eric+Hagerman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Spark-Eric-Hagerman.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Spark-Eric-Hagerman.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Spark-Eric-Hagerman.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0316113514/ #BDNFdanplastisitassaraf #Latihanaerobik #ZeroHourPENaperville #Neurotransmiterdopaminserotonin #Penuaankognitif #Spark Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain adalah buku sains populer karya psikiater John J. Ratey, ditulis bersama Eric Hagerman. Buku ini membahas hubungan antara aktivitas fisik, terutama latihan aerobik, dan cara otak belajar, mengatur emosi, merespons stres, serta menua. Gagasan utamanya sederhana tetapi luas implikasinya, yaitu olahraga bukan hanya kegiatan untuk kebugaran tubuh, melainkan salah satu unsur biologis penting bagi fungsi otak. Ratey menjelaskan riset tentang neurotransmiter, faktor pertumbuhan saraf, perhatian, suasana hati, dan memori dengan bahasa yang ditujukan bagi pembaca umum. Ia juga memakai contoh dari sekolah, praktik klinis, dan penelitian hewan maupun manusia untuk menunjukkan bagaimana gerak dapat mendukung pembelajaran dan kesehatan mental. Spark bukan pengganti perawatan medis atau obat, tetapi menempatkan olahraga sebagai intervensi pendukung yang serius. Tujuan buku ini adalah mengubah cara pembaca memandang olahraga, dari kewajiban estetis menjadi bagian dasar dalam merawat kapasitas kognitif dan emosional.