[Ulasan] Stop Self-Sabotage (PhD Judy Ho) Ringkasan.

Stop Self-Sabotage (PhD Judy Ho) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062874349?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stop-self-sabotage/id1475014032?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stop+Self+Sabotage+PhD+Judy+Ho+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Stop-Self-Sabotage-PhD-Judy-Ho.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0062874349/ #pemicusabotasediri #katastrofisasi #pemikiranhitamputih #kehidupanberbasisnilai #perencanaanhambatan #StopSelfSabotage Stop Self-Sabotage karya Dr. Judy Ho adalah buku pengembangan diri berbasis psikologi yang membahas kebiasaan ketika seseorang, sering tanpa sadar, menghambat tujuan dan kepentingannya sendiri. Diterbitkan pada 2019, buku ini menawarkan program enam langkah untuk menjawab dua pertanyaan utama, mengapa kita berulang kali merusak kemajuan sendiri, dan bagaimana menghentikannya. Ho, seorang neuropsikolog klinis dan forensik, memadukan strategi yang digunakan dalam terapi dengan alat penilaian diri dan latihan yang dapat diterapkan pembaca. Fokusnya bukan sekadar mendorong pembaca agar lebih disiplin, melainkan menelusuri hubungan antara pemicu, penafsiran terhadap suatu peristiwa, emosi, dan tindakan yang kemudian memperpanjang pola merugikan. Contohnya mencakup penundaan, menghindari peluang, menyerah terlalu cepat, serta membuat keputusan yang bertentangan dengan tujuan jangka panjang. Buku ini juga menempatkan motivasi dalam konteks nilai pribadi. Dengan demikian, Stop Self-Sabotage memandang perubahan sebagai proses mengenali pola secara spesifik, menantang cara berpikir yang tidak akurat, lalu menyiapkan tindakan alternatif yang realistis saat hambatan muncul.