[Ulasan] The Better Brain (Bonnie J. Kaplan) Ringkasan.

The Better Brain (Bonnie J. Kaplan) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0358697131?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Better-Brain-Bonnie-J-Kaplan.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-better-brain/id1602704075?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Better+Brain+Bonnie+J+Kaplan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Better-Brain-Bonnie-J-Kaplan.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Better-Brain-Bonnie-J-Kaplan.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Better-Brain-Bonnie-J-Kaplan.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0358697131/ #Mikronutrienspektrumluas #PolamakanMediterania #Kofaktorenzimotak #Sumbuususdanotak #Makananultraolahan #TheBetterBrain The Better Brain karya Bonnie J. Kaplan dan Julia J. Rucklidge adalah buku sains populer kesehatan mental yang membahas hubungan antara makanan, zat gizi mikro, dan fungsi otak. Berangkat dari penelitian kedua penulis dalam bidang nutrisi dan kesehatan jiwa, buku ini mempertanyakan kebiasaan menempatkan obat sebagai jawaban pertama untuk kecemasan, depresi, ADHD, dan stres. Argumen utamanya bukan bahwa gangguan mental memiliki satu penyebab atau bahwa makanan menggantikan seluruh bentuk perawatan, melainkan bahwa kualitas nutrisi merupakan fondasi biologis yang terlalu sering diabaikan. Kaplan dan Rucklidge menjelaskan bagaimana vitamin dan mineral membantu kerja metabolisme otak, serta mengapa pola makan modern yang banyak berisi makanan ultraolahan dapat memperburuk kerentanan tertentu. Buku ini juga menawarkan arah praktis, terutama pola makan bergaya Mediterania, resep, dan pembahasan yang hati-hati mengenai suplementasi. Dengan bahasa yang ditujukan untuk pembaca umum, The Better Brain mengajak pembaca melihat kesehatan mental sebagai persoalan yang juga berlangsung di dapur, sistem pangan, dan kebiasaan sehari-hari.