[Ulasan] The Instant Mood Fix (Olivia Remes) Ringkasan.

The Instant Mood Fix (Olivia Remes) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0C31GY3J6?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Instant-Mood-Fix-Olivia-Remes.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-instant-mood-fix/id1567023267?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Instant+Mood+Fix+Olivia+Remes+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Instant-Mood-Fix-Olivia-Remes.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Instant-Mood-Fix-Olivia-Remes.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Instant-Mood-Fix-Olivia-Remes.html - Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0C31GY3J6/ #solusicepatuntukkecemasan #strategiberbasissains #goaldirectedactions #prokrastinasisaatstres #indecisiondanoverwhelm #TheInstantMoodFix The Instant Mood Fix adalah buku nonfiksi populer tentang kesehatan mental dan pengelolaan stres, ditulis oleh Dr. Olivia Remes, seorang peneliti kesehatan mental dari University of Cambridge. Buku ini berfokus pada bantuan cepat untuk saat-saat ketika seseorang merasa cemas, panik, tertekan, kewalahan, atau sulit mengambil keputusan. Sesuai judulnya, pendekatannya bukan terapi mendalam, melainkan kumpulan solusi singkat yang praktis, berbasis sains, dan mudah dipakai dalam situasi nyata. Di dalamnya ada 50 cara sederhana untuk membantu pembaca kembali merasa lebih tenang, lebih terarah, dan lebih mampu bertindak meski sedang diliputi rasa takut atau pikiran negatif. Karena disusun agar bisa dibuka kapan saja saat krisis emosi muncul, buku ini cocok dibaca secara loncat sesuai kebutuhan, bukan harus dari awal sampai akhir. Nilai utamanya terletak pada cara buku ini menerjemahkan riset psikologi menjadi langkah kecil yang langsung bisa diterapkan.