Ultra? Ultra! – 181 km Wahnsinn & Backyard-Faszination mit Ramon Korn | Pace & Prost Gastfolge

In dieser Episode von Pace & Prost wird es extrem! Martin und Pepe begrüßen Ramon Korn, Lehrer und leidenschaftlicher Ultraläufer aus Salzgitter. Ramon ist kein Typ für die kurze Distanz – sein Rekord liegt bei unglaublichen 181 Kilometern am Stück. 🏃‍♂️💨Wir sprechen über seinen Weg vom "Abnehm-Läufer" zum Ultra-Athleten und warum er den Frieden in der Langsamkeit gefunden hat. Ramon erklärt uns das faszinierende Format des Backyard Ultras: Warum man alle 60 Minuten an der Startlinie stehen muss, wieso die Taktik wichtiger ist als das Tempo und wie seine eigene "Lafferde Loop Challenge" entstanden ist. Außerdem erfahrt ihr alles über den guten Zweck hinter seinen Läufen und warum es sich lohnt, am 17.05. in Klein Lafferde dabei zu sein – egal ob als Läufer oder Supporter.In dieser Folge:00:00 – Intro: Ultra-Motto & Martins 5-Kilometer-Frühstückslauf01:15 – Gast-Vorstellung: Wer ist Ramon Korn?02:20 – Die Motivation: Vom Abnehmen zum Ultralauf-Frieden03:30 – Grenzerfahrung: 181 Kilometer in 24 Stunden auf einem Parkplatz04:50 – Der Startschuss: Vom ersten Marathon zum Brocken-Lauf06:40 – Mindset: Warum Ultra-Laufen im Kopf gewonnen wird (DNF & Wachstum)08:15 – Backyard Ultra erklärt: 6,7 km, jede Stunde, bis nur noch einer steht10:15 – Taktik-Talk: Pausenmanagement & Festival-Charakter13:45 – Lafferde Loop Challenge: Laufen für das Kinderhospiz Löwenherz16:00 – Event-Details: 17.05. in Klein Lafferde – Sei dabei!18:00 – Expertentipp: Wie man das erste Mal die Distanz-Angst besiegt21:10 – Wo findet man Ramon? Instagram-Accounts & Nightcrawler-Event23:15 – Ausblick: Vom Dunkeln ins Licht – Die Magie des Sonnenaufgangs beim Laufen🎧 Hör rein, folge uns und lass eine Bewertung da! 👉 Instagram: @runwithmartin & @paceundprost.podcast 👉 Ramon auf Insta: @running.man.story & @lafferdeloopchallenge 💬 Themenvorschläge? Schreib mir bei Insta oder in die Kommentare.#PaceUndProst #Laufpodcast #Ultralauf #BackyardUltra #LafferdeLoopChallenge #RamonKorn #KinderhospizLöwenherz #Laufmotivation #LaufenVerbindet #Salzgitter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.