“Ultradian Rhythm” เคล็ดลับการพักแบบคนเก่ง | LEVEL UP EP.8

“Ultradian Rhythm” เคล็ดลับการทำงานแบบคนเก่ง ที่ไม่ได้ฝืนตัวเองนั่งยาว แต่ใช้ “จังหวะธรรมชาติของสมอง” ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด รู้หรือไม่? สมองคนเราโฟกัสได้ดีสุดแค่ประมาณ 90 นาที ก่อนจะต้องพัก 15–20 นาทีเพื่อรีชาร์จพลัง นี่ไม่ใช่ทริคไลฟ์โค้ชแต่เป็นงานวิจัยจริงจากนักวิทยาศาสตร์ระดับโลกmujจะพาไปเข้าใจว่าทำไมยิ่งฝืนทำงานนาน งานยิ่งแย่ คนเก่งระดับโลกจัดตารางทำงานยังไง เปลี่ยนตัวเองจาก “ซอมบี้ออฟฟิศ” เป็นคนที่โฟกัสดี มีพลังทั้งวัน