Umgang mit Angst

In dieser Folge sprechen Alexandra und Sabine ganz offen über das Thema Angst – was sie eigentlich ist, warum sie uns manchmal lähmt und wie wir sie wieder in den Griff bekommen können. Du erhältst konkrete Impulse und Tipps, um…Medienhygiene zu betreiben: Nachrichten bewusst auswählen und bewusst Pausen einlegenGefühle sichtbar zu machen: Gedanken aufschreiben und Ängste „beleuchten“, statt sie unbewusst wachsen zu lassenInnere Stärke aufzubauen: Selbstvertrauen durch kleine Erfolgserlebnisse stärkenÄngste in der Praxis zu meistern: Vom Umgang mit Panikattacken bis zur Zahnarztphobie – wie Du die richtigen Begleiter und Methoden findestBewussten Umgang mit feinen Energien zu pflegen: Gelassen reagieren, wenn Dir „etwas Unbekanntes“ begegnetBegleite uns auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbstbestimmung und innerer Ruhe. Wenn Du Fragen hast oder eigene Erfahrungen teilen möchtest, schreib uns gerne – wir freuen uns auf Deine Nachricht!„Bleib im Einklang mit Dir selbst.“ – Alexandra & Sabine