Umgang mit Gefühlen - Teil 1

Die Vorfreude auf den Sommerurlaub, die Schmetterlinge im Bauch, wenn wir uns verliebt haben, die Begeisterung über die letzte Gehaltserhöhung – das sind herrliche Gefühle, oder? Solange es uns gut geht, brauchen wir nicht unbedingt Tools, um mit unseren Emotionen umzugehen. Doch was, wenn wir von Wut überfallen oder von Traurigkeit überwältigt werden? Spätestens dann macht es Sinn, ein paar Strategien in der Tasche zu haben, um mit unseren Gefühlen klarzukommen. Diese Strategien trainieren wir im Liebe Leben Premium Membership. Werde jetzt Mitglied: https://melanie-mittermaier.de/membership/ Martina Booth, Expertin für Gefühle und Coach im Liebe Leben Premium Membership, hat einen reichen Erfahrungsschatz, was den Umgang mit Gefühlen betrifft. Diese Podcast Serie ist eine Zusammenfassung des Workshops "Umgang mit Gefühlen". In Teil 1 geht es darum, warum es wichtig ist sich mit den eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen. Mit negativen Gefühlen, aber auch mit positiven Emotionen. Welche Strategien hat das Gehirn, um Gefühle zu unterdrücken? Welche Grundgefühle gibt es? Welche Funktion haben Gefühle? Uvm...