Umyślnie #15 - Czym naprawdę jest trauma? W ujęciu terapii umysłu i ciała (Sabina Sadecka)

Słowo trauma zrobiło w ostatnich latach zawrotną karierę. Pojawia się w rozmowach, w mediach społecznościowych, w codziennym języku - często jako skrót myślowy na wszystko, co trudne, bolesne czy przytłaczające. Z jednej strony zaczęliśmy otwarcie mówić o trudnościach oraz o sposobach radzenia sobie z nimi. Z drugiej jednak mam poczucie, że samo pojęcie i jego znaczenie zaczęły się rozmywać.Dlatego w tym odcinku „Umyślnie” przyglądamy się traumie z perspektywy psychoterapii, pracy z ciałem i umysłem oraz biologii układu nerwowego. Rozmawiam z Sabiną Sadecką – psychoterapeutką systemową, terapeutką Somatic Experiencing, twórczynąi podcastu "Ładnie o traumie" oraz autorka książki "Powrót do ciała", wydanej przez Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.Rozmawiamy o tym, dlaczego ciało pamięta to, czego umysł nie potrafi nazwać ani rozpoznać. O definicji traumy, biologii zamrożenia i mobilizacji, o dysocjacji i zaburzeniach „czucia siebie”. A przede wszystkim - o etapach zdrowienia: regulacji, stabilizacji i integracji, oraz o tym, jak po trudnych doświadczeniach na nowo zakorzenić się w życiu.Partnerami dzisiejszego odcinka są Multi.Life (⁠https://multi.life⁠) oraz MultiSport od Benefit Systems – marki, z którymi z wielką przyjemnością działam już od dłuższego czasu. Wspólnie staramy się edukować w kontekście stawiania małych kroków do zdrowszego życia.Dzięki platformie Multi.Life zyskujecie dostęp do ponad 600 kursów rozwojowych oraz konsultacji online z setkami specjalistów, od psychologów po trenerów finansowych. Z kolei kultowa karta MultiSport to  klucz do tysięcy obiektów sportowych w całej Polsce i wygodna aplikacja, która ułatwia codzienną aktywność. Razem dbają o  zdrowie psychiczne, fizyczne i mądre nawyki, myślę że w dzisiejszych czasach to szczególnie ważna edukacja do bardziej świadomego życia każdego dnia. Dziękuję bardzo za wspieranie moich działań!Serdecznie zapraszam do odsłuchu.