EPISODE · Aug 12, 2019 · 9 MIN
Un meilleur sommeil grâce à votre smartphone
from Ma vie en mieux · host Willy Amann
Bien dormir est essentiel pour la productivité. Le plus important étant la durée d’une nuit de sommeil, il devient plus intéressant d’étudier nos heures de coucher et de lever (les rituels) que les cycles de nos nuits. Sur cette question, votre smartphone peut devenir votre ami ou votre ennemi… Rendez-vous sur mon blog pour encore plus de techniques de productivité !
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