Un minuto para relajarte

Episode 4 of the Bienestar con Noli podcast, hosted by Noelia, titled "Un minuto para relajarte" was published on November 2, 2021 and runs 2 minutes.

November 2, 2021 ·2m · Bienestar con Noli

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Summary

Ahora vamos a hacer una técnica de respiración que dura 1 min, simplemente es concentrarse en la respiración por un minuto. Es una técnica muy efectiva para relajarse sobretodo durante la noche, relaja nuestra atención ,nuestros pensamientos y nuestro cuerpo, y calmamos nuestro sistema nervioso.

Episode Description

Ahora vamos a hacer una técnica de respiración que dura 1 min, simplemente es concentrarse en la respiración por un minuto. Es una técnica muy efectiva para relajarse sobretodo durante la noche, relaja nuestra atención ,nuestros pensamientos y nuestro cuerpo, y calmamos nuestro sistema nervioso.

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