Un minuto para relajarte - Bienestar con Noli

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Ahora vamos a hacer una técnica de respiración que dura 1 min, simplemente es concentrarse en la respiración por un minuto. Es una técnica muy efectiva para relajarse sobretodo durante la noche, relaja nuestra atención ,nuestros pensamientos y nuestro cuerpo, y calmamos nuestro sistema nervioso.

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Ahora vamos a hacer una técnica de respiración que dura 1 min, simplemente es concentrarse en la respiración por un minuto. Es una técnica muy efectiva para relajarse sobretodo durante la noche, relaja nuestra atención ,nuestros pensamientos y...

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