🌃 ☀️Un rayo de luz nocturno (visualización) (🌓para dormir)

A diferencia de otras técnicas de meditación, la visualización (o imaginería) es un ejercicio en donde ayudamos a nuestra mente a poder imaginar situaciones, escenarios, para conseguir un estado de calma y tranquilidad. La de hoy es una de mis favoritas personalmente. Si lo deseas, úsala para dormir, y he encontrado que es muy efectiva para ayudarte a relajar tu cuerpo y como consecuencia, al flujo de pensamientos en tu mente, permitiéndote generar este espacio de relajo que también es ideal para que la somnolencia pueda estar presente. ¡Espero que puedas disfrutarlo! Quiero agradecer por quienes me escriben y me dan ideas para poder inspirar las meditaciones que les presento. ¡Así que muchas gracias a cada uno por sus recomendaciones! 🔴Anuncio ¿Quieres Meditar de forma grupal directamente conmigo?  Bueno, pues con un colega psicólogo hemos creado una plataforma que está en etapa de per-lanzamiento. Son meditaciones grupales online a las 6:00 AM (hora Santiago de Chile GMT-3), para dar continuidad a las meditaciones compartiendo con personas que están en la misma sintonía.  Si quieres saber más, sólo entra a www.6am.cl para más información! Si vives en cualquier país de Latinoamérica, luego del 1 de noviembre de 2021, aceptaremos cualquier tipo de divisa, para que puedas meditar con nosotros! Si quieres inscribirte, sólo ingresa a 6am.cl, independiente de dónde seas.  ------ Recuerda que si quieres escribirme para hablar de algún tema en particular, escríbeme por instagram, estaré feliz de tener un diálogo. También tengo mi Instagram lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web. Instagram: @andressalgado17 Página web: www.psandressalgado.com