Un snack de NUECES ayuda a controlar el COLESTEROL?

🎙️ ¡NUECES AL RESCATE! El Snack que Combate el Colesterol y Protege tu Corazón 🫀🥜¿Sabías que un simple puñado de nueces al día puede ayudarte a reducir el colesterol, controlar el hambre y mejorar tu salud cardiovascular?En este episodio, exploramos a fondo cómo las nueces —ricas en grasas saludables, fibra, antioxidantes y compuestos bioactivos— actúan directamente sobre el colesterol LDL, los triglicéridos y la inflamación sistémica. 🧬💥Hablamos sobre:✅ La relación entre colesterol alto y enfermedades cardiovasculares✅ Propiedades nutricionales y funcionales de las nueces✅ Evidencia científica actualizada sobre su impacto en colesterol, peso corporal y riesgo de infarto✅ Por qué los snacks saludables como las nueces pueden ser clave en la prevenciónAdemás, te sorprenderás con los datos científicos.¡Tu corazón se merece esta información!📌 No olvides suscribirte, compartir y dejar tu comentario.🔬 Bibliografía (formato Vancouver):World Health Organization. Cardiovascular diseases (CVDs). 2023.Stamler J, et al. Relationship of baseline serum cholesterol levels to all-cause mortality. JAMA. 2000.Ference BA, et al. Low-density lipoproteins cause atherosclerotic cardiovascular disease. Eur Heart J. 2017.Sabaté J, Wien M. Nuts, blood lipids and cardiovascular disease. Asia Pac J Clin Nutr. 2010;19(1):131-6.Mukuddem-Petersen J, Oosthuizen W, Jerling JC. A systematic review of the effects of nuts on blood lipid profiles. J Nutr. 2005;135(9):2082-9.Tey SL, et al. Nuts improve diet quality compared to other energy-dense snacks. J Nutr Metab. 2011.Imran T, et al. Nut consumption and cardiovascular mortality in women. J Clin Lipidol. 2021.Shikh EV, et al. The importance of nuts in prevention of diseases. Voprosy Pitaniia. 2020;89(3):14-21.Houston L, et al. Tree nut and peanut consumption and cardiovascular risk. Adv Nutr. 2023;14:1029–49.Sabaté J, Oda K, Ros E. Nut consumption and blood lipid levels. Arch Intern Med. 2010;170(9):821-7.Tomaino A, Saija A. Nut consumption and cardiovascular risk. Med Aromat Plants. 2012.Li TY, et al. Regular consumption of nuts and cardiovascular risk in women with diabetes. J Nutr. 2009;139(7):1333-8.Nijssen KMR, et al. Effects of longer-term nut consumption in older adults. Nutrients. 2024;17(1):8.Eslami O, et al. Nut consumption and risk of obesity: a systematic review. Nutr Res. 2019;68:1-8.Godwin N, et al. Mixed nuts and satiety in overweight adults. J Med Food. 2019;22(4):427-432.Eslami O, et al. Nuts and metabolic syndrome in overweight adults. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2022.Wang J, et al. Mixed tree nut snacks and weight loss. Nutrients. 2021;13(5):1512.Información Legal Información Legal ⚖️La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza. Sígueme en redes sociales 👉🏼Facebook: https://clck.ru/NNw9zInstagram: https://clck.ru/NNwCbTwitter: https://clck.ru/NQvbXPara asesorías Online : [email protected] Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : [email protected] Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.