Undgå at tage på i sommerferien

Sommerferien er for mange forbundet med afslapning, is, vin og hyggelige sammenkomster – og det kan vægten hurtigt mærke. I denne episode af podcasten VÆGTVINDER deler jeg 5 konkrete og brugbare råd til, hvordan du undgår at tage på i sommerferien. Vi taler bl.a. om, hvordan du kan tage dine gode vaner med på ferie, få glæde af friske danske grøntsager og frugter, vælge mellem flødeis og sodavandsis med omtanke, og hvordan små ændringer – som at sidde ned og spise – kan gøre en stor forskel.    Gratis guide med 7 gode råd til vægttab i overgangsalderen: https://www.gitteboesen.nu/overgangsalder_gode_raad    ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bogen Vægttab i overgangsalderen Læs mere om bogen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu