EPISODE · Nov 17, 2023 · 16 MIN
Unimeditaatiot: Hengitysharjoitus uneen
Hengitysharjoitus uneen on helposti lähestyttävä hengitysharjoitus, joka valmistaa kehon ja mielen levolliseen nukahtamiseen. Harjoituksen voi tehdä istuen tai makuuasennossa niin, että selkäranka on luonnollisessa suorassa asennossa ja rintakehä avoimena. Et tarvitse aiempaa kokemusta hengitysharjoituksista. Ohjaajana Oona Hänninen, Henkisen kasvun Kajo.
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Unimeditaatiot: Hengitysharjoitus uneen
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How long is this episode of Voi hyvin -meditaatiot?
This episode is 16 minutes long.
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This episode was published on November 17, 2023.
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