Unsere Emotionen: Emotionen erkennen: Selbstwahrnehmung schärfen, bevor sie dich steuern

Warum lohnt sich das? Du erkennst früher, was wirklich in dir los ist – und wirst weniger von spontanen Reaktionen gesteuert. Zwei Tipps aus der Episode: 1) Der Drei‑Minuten‑Body‑&‑Mood‑Check: 1 Min. Körperscan → 1 Min. drei Stimmungs‑Wörter → 1 Min. möglicher Auslöser. 2) AI‑Spiegel: 1–2 Min. Stimm‑ oder Text‑Notiz → Sentiment‑Analyse spiegelt dominante Emotion + 3 Schlüsselwörter → kurzer Gegencheck. 👉 Du willst mehr erfahren oder dich austauschen? Dann vernetze dich mit mir auf LinkedIn: Andre Ottlik Mehr über unser Programm findest du unter: www.digital-leader-program.de (https://www.digital-leader-program.de)"