Update: "Der Körper kann nur 30 g Protein pro Mahlzeit aufnehmen!"

Vermutlich jeder, der sich mit dem Thema "Protein" schon mal näher auseinandergesetzt hat, kennt den 30g-Mythos. Der Mythos besagt, unser Körper könne pro Mahlzeit nur maximal 30g Protein aufnehmen. Alles darüber hinaus kann nicht absorbiert werden oder wird oxidiert. Darüber habe ich bereits eine ROC-TV-Folge gedreht und gezeigt, dass dies nicht stimmt. Kürzlich ist dieses Thema wieder aufgeflammt, weshalb ich passend dazu eine relativ aktuelle Studie mitgebracht habe, die ich Dir gerne zeigen möchte. Die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 - Intro 01:30 - Meine Vorstellung 02:08 - Studie: 100g Protein pro Mahlzeit? 04:25 - Die Ergebnisse 08:07 - Was bedeutet das für unseren Alltag? Ich hoffe, diese feine Folge hatte wieder einen guten Mehrwert für Dich. Proteinreiche Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #proteinmythos 🚀 Hinterlasse mir hier an Abo und folge mir auf diesen Kanälen: • Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung • Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports • TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer • YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt _________________________________________________________________________ 🛒 Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen? • https://roc-sports.at/shop/ ROC-Sports Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don ROC Bio Kaffee und vieles mehr. _________________________________________________________________________ 📖 Hast Du auch schon mein neues Buch? • https://roc-sports.at/buch 📈 Werde auch Du Teil meines Mentoring-Programm "Das ROC-Prinzip": • https://roc-sports.at/dasrocprinzip 💌 Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner Mail-Nachricht. Melde Dich hier an: • https://roc-sports.at/newsletter/ _________________________________________________________________________ "Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern." - Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports