Urlaub mit Babybauch – Tipps zum Verreisen in der Schwangerschaft

„Babymoon“ nennen viele den letzten Urlaub, den werdende Eltern ohne ihr Kind antreten. Günstig ist dafür die Zeit zwischen dem vierten und dem Ende des siebten Schwangerschaftsmonats. Als Ziel sollte eine Region ohne extremes Klima gewählt werden, von Reisen in die Tropen ist außerdem wegen der Infektionsgefahr abzuraten. Auch körperlich anstrengende Rundreisen oder Abenteuerurlaube gelten als zu belastend. Sportliche Aktivitäten sind grundsätzlich erlaubt, Art und Intensität sollten jedoch an die veränderten körperlichen Bedingungen während der Schwangerschaft angepasst werden. Ganz den persönlichen Vorlieben überlassen ist die Wahl des Verkehrsmittels, sofern es genügend Bewegungsfreiheit bietet. Bei Flugreisen ist zu beachten, dass die meisten Gesellschaften Schwangere nur bis zu einem bestimmten Zeitpunkt akzeptieren. In jedem Fall sollten Schwangere ihre Urlaubspläne mit ihrer Ärztin oder ihrem Arzt besprechen, um Risiken auszuschließen. Der aktuelle Servicetext der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V. (LZG) hält weitere Tipps und Informationen zum Urlaub mit Babybauch bereit. Er ist vom 15. bis 31. Mai 2023 rund um die Uhr über das Gesundheitstelefon unter der Telefonnummer 06131 2069-30 abzuhören.