EPISODE · Feb 10, 2026 · 1H 34M
Urs Kalecinski: Kommt die New York Pro zu früh?🤔
from GANNIKUS Podcast · host Danny Forster
„Keiner will mehr die Basics hören“ – Martina Ollesch über Urs Kalecinski, Creatin-Puddings & Coaching-Fails.🚨Basics sind out, Peptide sind in? In der heutigen Sprechstunde redet Martina Ollesch Tacheles über den aktuellen Zustand der Bodybuilding-Szene. Warum niemand mehr etwas über Ernährung hören will und warum die Suche nach der nächsten „Abkürzung“ nie endet.Wir klären eure brennendsten Fragen: Von der Sinnhaftigkeit von Shirataki-Nudeln und Creatin-Puddings für die Oma über das hormonelle Desaster bei OMAD bis hin zur Herzwandverdickung. Außerdem gibt Martina exklusive (und kuriose) Einblicke in ihre jahrelange Coach-Laufbahn.Das erwartet dich in dieser Folge:💊 Stoff vs. Basics: Warum Peptide & Co. die echte Arbeit nicht ersetzen.🫀 Herz unter Druck: Herzwandverdickung beim Kraftsportler – Was ist normal?🥩 OMAD-Check: Warum eine Mahlzeit am Tag für Sportler oft ein hormoneller Fehler ist.💤 Schlaf-Rätsel: Die Organ-Uhr – Was das Erwachen um 2 Uhr nachts bedeuten kann.🏆 Wettkampf-Talk: Urs Kalecinski in New York & Arnold Classic PredictionThemen:(00:00:00)-Einleitung(00:02:16)-Shirataki- & Konjak-Nudeln: Sättigungs-Hack oder Risiko?(00:10:45)-OMAD (One Meal A Day): Proteinsynthese & hormonelles Chaos(00:15:31)-Darmprobleme: Was passiert mit 3.000 kcal in einer Mahlzeit?(00:19:20)-IIFYM-Kritik(00:27:34)-Frauen & Snacking: Warum Mahlzeitenabstände Pflicht sind(00:32:18)-Leberfasten: Reset für Insulin- & Glucagonresistenz(00:39:35)-Creatin-Pudding im Check: Substanz-Stabilität vs. Carrageen(00:48:40)-Herzwandverdickung & Training(00:55:35)-Schlaf-Check: Warum wachst du um Punkt 2 Uhr nachts auf?(01:04:41)-Coaching-Wahnsinn: 20 Brötchen Cheat & Apfelsaft(01:07:32)-Anekdote: Das geheime Treffen mit einem Mr. Olympia(01:10:03)-Massephase heute: Samson Dauda (162kg)(01:15:15)-Urs Kalecinski in New York: Zu früher Start?(01:24:11)-Arnold Classic Prediction: Wer gewinnt in Columbus, Ohio?🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter
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„Keiner will mehr die Basics hören“ – Martina Ollesch über Urs Kalecinski, Creatin-Puddings & Coaching-Fails.🚨Basics sind out, Peptide sind in? In der heutigen Sprechstunde redet Martina Ollesch Tacheles über den aktuellen Zustand der Bodybuilding-Szene. Warum niemand mehr etwas über Ernährung hören will und warum die Suche nach der nächsten „Abkürzung“ nie endet.Wir klären eure brennendsten Fragen: Von der Sinnhaftigkeit von Shirataki-Nudeln und Creatin-Puddings für die Oma über das hormonelle Desaster bei OMAD bis hin zur Herzwandverdickung. Außerdem gibt Martina exklusive (und kuriose) Einblicke in ihre jahrelange Coach-Laufbahn.Das erwartet dich in dieser Folge:💊 Stoff vs. Basics: Warum Peptide & Co. die echte Arbeit nicht ersetzen.🫀 Herz unter Druck: Herzwandverdickung beim Kraftsportler – Was ist normal?🥩 OMAD-Check: Warum eine Mahlzeit am Tag für Sportler oft ein hormoneller Fehler ist.💤 Schlaf-Rätsel: Die Organ-Uhr – Was das Erwachen um 2 Uhr nachts bedeuten kann.🏆 Wettkampf-Talk: Urs Kalecinski in New York & Arnold Classic PredictionThemen:(00:00:00)-Einleitung(00:02:16)-Shirataki- & Konjak-Nudeln: Sättigungs-Hack oder Risiko?(00:10:45)-OMAD (One Meal A Day): Proteinsynthese & hormonelles Chaos(00:15:31)-Darmprobleme: Was passiert mit 3.000 kcal in einer Mahlzeit?(00:19:20)-IIFYM-Kritik(00:27:34)-Frauen & Snacking: Warum Mahlzeitenabstände Pflicht sind(00:32:18)-Leberfasten: Reset für Insulin- & Glucagonresistenz(00:39:35)-Creatin-Pudding im Check: Substanz-Stabilität vs. Carrageen(00:48:40)-Herzwandverdickung & Training(00:55:35)-Schlaf-Check: Warum wachst du um Punkt 2 Uhr nachts auf?(01:04:41)-Coaching-Wahnsinn: 20 Brötchen Cheat & Apfelsaft(01:07:32)-Anekdote: Das geheime Treffen mit einem Mr. Olympia(01:10:03)-Massephase heute: Samson Dauda (162kg)(01:15:15)-Urs Kalecinski in New York: Zu früher Start?(01:24:11)-Arnold Classic Prediction: Wer gewinnt in Columbus, Ohio?🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter
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