GANNIKUS Podcast

Wo bleibt der nächste Markus Rühl, Dennis Wolf und Ronny Rockel – oder anders gefragt: Wieso platziert sich die aktuelle deutsche Men’s Open nicht mehr so, wie es die hiesige Elite früher tat? Matthias Botthof wirft im Podcast bei Markus Rühl ein: Ausnahmeathleten sind eben Ausnahmeathleten, weil sie selten sind. Einen Tim Budesheim oder Emir Omeragic könne man nicht an Dennis Wolf und Co. messen.Die GANNIKUS Center Stage diskutiert die Aussagen von Matthias Botthof und geht der Frage nach, warum es keinen zweiten Markus Rühl geben wird …Außerdem: Andrew Jacked steht plötzlich ohne Trainer da, Hadi Choopan dafür mit neuem Coach – welche Rolle spielen Betreuer für die internationale Bodybuilding-Elite?🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Maik: https://www.instagram.com/maikcieslaAnadi: https://www.instagram.com/coach.of.wolvesTim: https://www.instagram.com/socially.timThemen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:36)-Falsche Erwartung an Tim und Emir? Warum es keinen zweiten Markus Rühl geben wird! (00:12:55)-Alles nur Genetik? Manuel Bauers Kritik an Trainings-Debatte…(00:28:30)-SEOs und ehrliche Muskulatur im Bodybuilding(00:43:14)-California Pro: Deutsche Athleten verschenken Olympia-Ticket? (01:05:18)-Stefan Kienzl muss sich korrigieren? Hadi Choopan bald auf Insulin beim Olympia?!(01:19:36)-Pittsburgh Pro: Krizo Top 6-Olympian? Luca Reger fehlt Endhärte? (01:34:25)-Tyler Manion: Interessenkonflikt beim IFBB Pro League-Vize? (01:40:55)-Community-Thema: Marius Strumpen NICHT mehr bei Anadi

Pittsburgh Pro 2026 Recap: Judging eskaliert komplett! 🚨Wie rechtfertigt man das Judging in den verschiedenen Klassen? Warum sorgt Kyron Holden in der Men’s Physique für Diskussionen? Und wie eng wird das Olympia-Duell zwischen Mike Sommerfeld und Ramon Dino oder Samson Dauda und Andrew Jacked wirklich?In diesem Pittsburgh Pro Recap sprechen wir über die wichtigsten Platzierungen, kontroverse Wertungen und die Entwicklungen in den Männer- und Frauenklassen – von Fit Model bis Men's Open.Heute im Fokus:🏆 Niall Darwen schlägt Diego Galindo erneut in der Classic Physique🇩🇪 Erik Rabe muss krankheitsbedingt absagen🔥 Chen Kang sorgt für Diskussionen um Platz 3💪 Kyron Holden dominiert die Men’s Physique mit Bodybuilding-Look👙 Bikini-, Wellness- & Figure-Judging im Detail analysiert🇩🇪 Starke Auftritte von Julia Schrade, Jeanne Kassel & Vanessa Happle⚖️ Wird in immer mehr Klassen zu viel Masse belohnt?👑 Olympia-Ausblick: Mike Sommerfeld vs. Ramon Dino & Andrew Jacked vs. Samson Dauda🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter(00:00:00)-Intro (00:02:13)-Fit Model Klasse: Siegerin & Entwicklung der neuen Division(00:07:07)-Bikini-Farben, Styling & warum Rot verschwindet(00:11:49)-Bikini-Klasse: Lauralie Chapados gewinnt(00:14:24)-Zu hart oder zu weich? Bikini-Judging erklärt(00:19:18)-Wellness Klasse: Daniele Mendonca erneut vorne(00:22:41)-Women’s Physique: Julia Schrade überzeugt trotz Platz 4(00:25:25)-Paula Ranta: Zu massiv für Women’s Physique?(00:32:05)-Figure Klasse: Natalia Soltero schlägt Jeanne Kassel(00:38:07)-Olympia-Ausblick für Jeanne Kassel(00:42:00)-Men’s Physique: Kyron Holden dominiert das Feld(00:45:17)-Ali Bilal, Erin Banks & die Entwicklung der Klasse(00:50:51)-Classic Physique: Niall Darwen gewinnt auch Pittsburgh(00:53:35)-Diego Galindo vs. Chen Kang: War Platz 2 gerecht?(00:56:41)-Olympia-Vergleich: Wie stark ist das Classic-Feld wirklich?(01:29:21)-Gastauftritte der Olympia-Stars in Pittsburgh(01:34:00)-Wie eng wird Mike Sommerfeld vs. Ramon Dino?

„Wettkampf abgesagt!“: Mit einer Entscheidung dreht Tim Budesheim die Uhr zurück – aus 5 Weeks Out werden 10 Weeks Out, trotzdem pushen er und Coach Manuel Bauer die Diät weiter voran. Welche Strategie verfolgen sie? Welche Shows stehen an? Und wem könnte Tim gegenüberstehen?Außerdem auf der GANNIKUS Center Stage: Manuel Bauer spricht mit Ronny Rockel über Langlebigkeit im Bodybuilding und mahnt eine Entwicklung an, die ihn nachdenklich stimmt: Junge Athleten verheizen sich, „die sind teilweise keine 30 und sehen dann schon aus wie 40 oder 45.“Weitere Themen: Maik und Anadi berichten von der New York Pro, wir werfen einen Blick aufs Starterfeld der Pittsburgh Pro – und Patrick Tuor droppt ein Form-Update von Emir Omeragic, während Marius Strumpen überraschend auf einem Pro Qualifier startet …🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Maik: https://www.instagram.com/maikcieslaAnadi: https://www.instagram.com/coach.of.wolvesTim: https://www.instagram.com/socially.timThemen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:34)-Tim Budesheim plant Wettkampf-Saison neu (00:36:28)-Manuel Bauer mahnt: Nachwuchs verheizt sich(00:59:40)-New York Pro: Open(01:15:51)-New York Pro: Classic(01:39:57)-New York Pro: 212(01:54:27)-Pittsburgh Pro: Preview(02:06:12)-Emir Omeragic: Form-Update mit 129KG(02:12:38)-Marius Strumpen: Überraschungsstart beim Pro Qualifier

New York Pro 2026 im Recap: Steve Benthin in der 212... mit Chaos im Judging! 🚨In diesem New York Pro Recap sprechen wir über die größten Überraschungen, kontroversesten Entscheidungen und die auffälligsten Entwicklungen beim Wettkampf im Big Apple!Heute im Fokus:🏆 Tonio Burton gewinnt die New York Pro vor Krizo & Rafael Brandao🇸🇰 Krizo verbessert – aber reichen Masse & Härte ohne perfekte Präsentation?😳 212-Kontroverse: Steve Benthin mit verbessertem FIBO-Paket🇩🇪 Jury Gruber überrascht beim Profidebüt mit Platz 3🔥 Diego Galindo vs. Niall Darwen: Hätte Classic Physique anders ausgehen müssen?🇩🇪 Luca Reger & Erik Rabe: Wo stehen die deutschen Classic-Athleten?👙 Figure-Dominanz aus Deutschland: Jeanne Kassel setzt Ausrufezeichen⚖️ Women’s Physique: Ist die Klasse inzwischen zu extrem geworden?💎 Bikini, Wellness & Figure: Warum Details über Sieg oder Niederlage entscheiden📉 New York Pro früher vs. heute: Hat die Show an Bedeutung verloren?🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter(00:00:00)-Intro(00:01:54)-Fit Model: Schwieriges Judging & Bikini-Vergleiche(00:07:05)-Bikini-Klasse: Härte, Linie & große Athletinnen(00:13:36)-Wellness: Brasilianische Dominanz & Klassendiskussion(00:20:00)-Women’s Physique: Zu extrem geworden(00:30:00)-Figure: Deutsche Athletinnen dominieren erneut(00:42:34)-Men’s Physique: Ali Bilal gewinnt die New York Pro(00:45:59)-Classic Physique: Diego Galindo vs. Niall Darwin(00:59:28)-Luca Reger & Erik Rabe im Vergleich(01:09:07)-212 Division: Noel Adame verliert überraschend(01:16:18)-Men’s Open: Tonio Burton schlägt Krizo(01:24:59)-Blessing Awodibu & die Open-Klasse(01:33:57)-New York Pro früher vs. heute(01:36:11)-Ausblick auf die Pittsburgh Pro

Steve Benthin ist wieder da: Nach dem Men’s Open-Gastspiel auf der FIBO startet er auf der New York Pro wieder in der 212er-Klasse. Zuvor steht er aber auf der GANNIKUS Center Stage und spricht dort über seinen Weg zurück zum Wettkampfsport - wie hat er die letzten Jahre erlebt? Mit welchen Ambitionen kehrt er zurück und welche Pläne stehen als Nächstes an?Update in der Insulin-Debatte: Stefan Kienzl bezieht bei David Hoffmann im Podcast Stellung nach den Diskussionen der vergangenen Woche - und unterstreicht seine Haltung zum Gebrauch des Hormons im Bodybuilding mit Aussagen, die auf der GANNIKUS Center Stage wieder für Gesprächsstoff sorgen: 70 % der heutigen Top 10-Olympians nutzen kein Insulin? Wie schlüssig ist diese These?CBum hat „unfinished“ business?! Die Collab des Athleten mit der Sportswear-Marke Gymshark heizt Spekulationen an: Deutet der Name der gemeinsamen Kollektion auf ein Comeback des sechsfachen Classic-Olympia-Titelträgers? Die Meinungen auf der GANNIKUS Center Stage sind eindeutig - zurück bleibt die Frage, wieso sich eigentlich scheinbar so viele Menschen ein Comeback von Chris Bumstead wünschen?Weitere Themen: ein ausführliches Preview zur New York Pro und ein Form-Update von Urs Kalecinski, das Hoffnungen weckt...🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Steve: https://www.instagram.com/steve_benthin_/Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Martin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:02:00)-Steve Benthin: Der Weg zurück auf die Wettkampfbühne (00:26:07)-New York Pro-Preview: Lieber UFC statt Men’s Open?!(00:34:30)-New York Pro-Preview: Deutsche in der Classic-Top-5?(00:57:33)-New York Pro-Preview: Deutsche Dominanz in der Figure-Klasse?(01:05:38)-Urs Kalecinski: Form-Update weckt Hoffnung auf 2026er-Start(01:23:10)-Stefan Kienzl bleibt kritisch: Update zur Insulin-Debatte(01:56:05)-Chris Bumstead: Unfinished als Teaser fürs Comeback?

Top Tan Pro Alicante im Recap: Mohammad Ali dominiert weiter! 🚨Ist Classic Physique am Ende doch nur Open Bodybuilding mit Gewichtslimit? Warum können Bikini-Farbe, Schnitt und Strasssteine über den kompletten Look entscheiden? Und ist eine Wettkampfpause für Lisa Reith vielleicht genau der richtige Schritt?In diesem Top Tan Pro Recap sprechen wir über die wichtigsten Platzierungen, versteckten Streitpunkte und offenen Fragen rund um Bikini und Classic Physique.Heute im Fokus:🏆 Mohammad Ali: Dritter Sieg in Folge mit Olympia-Qualifikation in der Tasche🇩🇪 Erik Rabe & Ayham Alaws: Deutsche Beteiligung in der Classic Physique👙 Bikini-Judging: Warum Nuancen über Sieg oder Absturz entscheiden💎 Bikini-Farbe & Styling: Der unterschätzte Faktor auf der Bühne⚖️ Classic Physique: Linie, Masse oder einfach Gewichtslimit?🩲 Posing-Hosen: Männer in Strass-Steinen und Windel-Slips🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter(00:00:00)-Intro(00:01:38)-Bikini-Klasse: Zsofia Molnar gewinnt in Alicante(00:09:40)-Lisa Reith nicht am Start: Ist eine Pause sinnvoll?(00:15:44)-Bikini-Judging erklärt: Was macht die perfekte Bikini-Athletin aus?(00:20:04)-Bikini-Farbe, Schnitt & Strass: Wie wichtig ist die richtige Wahl?(00:32:04)-Classic Physique: Mohammad Ali gewinnt erneut(00:42:21)-Rodrigo Cavalcanti, Erik Rabe & die Top-Platzierungen(00:47:16)-Ayham Alaws auf Platz 7: Form, Posing & nächste Shows(00:49:39)-Classic Physique oder Men's Open mitGewichtslimit?(01:02:17)-Posing-Hosen: Warum manche Athleten mehr verdecken(01:06:51)-Muss neue Muskulatur erst gefestigt werden?(01:12:30)-Ausblick auf die New York Pro

Was tun, wenn die Wettkampfsaison so sehr an die Substanz geht, wenn vielleicht auch noch private Umstände den Kopf belasten und man einfach nicht mehr schlafen kann?In einem Talk mit Mike Sommerfeld teilt Tim Budesheim seine Erfahrungen mit Diazepam – und spricht über etwas, das wohl viele Bodybuilder tun, aber nur wenige kommunizieren. Wie weit verbreitet ist der Einsatz von harten Beruhigungs- und Schlafmedikamenten im Wettkampfsport? Welche Alternativen könnte es geben und welche Folgen hat eigentlich das Öffentlichmachen des eigenen Konsums? Aufklärung oder Anstachelung?Stefan Kienzl kritisiert Insulin: Ein Reel zu einem Podcast-Reupload geht viral, und plötzlich sprechen Athleten und Coaches über die Zufuhr des Stoffwechselhormons. Stimmen die Behauptungen von Stefan Kienzl, exogenes Insulin zerstöre die Verdauung und die Insulinsensitivität? Ist das Hormon gar der Buhmann dafür, dass sich der Sport in den vergangenen Jahren in eine „hässliche“ Richtung entwickelt hat?Diese und weitere Themen diskutieren wir in der neuen Ausgabe der GANNIKUS Center Stage!🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Anadi: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Martin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:48)-Tim Budesheim zu Diazepam: Schlafmittel im Bodybuilding - Realtalk(00:41:25)-Stefan Kienzl kritisiert Insulin-Gebrauch: Gesundheitskiller ohne Nutzen?!(01:15:47)-FIBO-Look schockiert: Wer macht sich wirklich Sorgen um Chris Baumann?(01:37:30)-Steve Benthin startet in New York - Maik und Urs kommen mit!(01:45:07)-Lena Ramsteiner: Wechsel von der Figure in die Physique?

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🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 2:40 – Analyse: Mike Sommerfeld vs. Wesley Vissers (Arnold Classic)12:40 – Ist Mike der beste deutsche Athlet in der Geschichte?21:00 – Real Talk: Oldschool vs. Newschool (Die "Studien-Pinguine")23:25 – Das Tabu-Thema: Stoff-Mengen in der Pro-League30:36 – Warum Urs Kalecinski eine Pause machen muss 35:52 – FIBO Pro Show 2026: Wo bleiben die deutschen Hochkaräter? 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Hat Adolf Burghardt da nun eine Öl-Beule bei Andrew Jacked entdeckt oder nicht? Die Diskussion um den Arnold-Classic-Sieger 2026 zieht weite Kreise: Nachdem sich David Hoffmann und Stefan Kienzl schon kurz nach der Show positioniert und den Spekulationen widersprochen haben, hat David gerade noch einmal nachgelegt. In einem neuen YouTube-Video wiederholt er seinen Standpunkt – und erntet reichlich Kritik dafür!Außerdem im Spotlight der GANNIKUS Center Stage: die FIBO 2026. Wie im Vorjahr bereitet die Messe wieder einer Bodybuilding-Show die Bühne – Olympia-Qualifier mit Men’s Open inklusive! Trotzdem hält sich die Begeisterung unter den Athleten bislang in Grenzen, gerade deutsche potenzielle Starter halten sich zurück – doch vielleicht gibt es Hoffnung für deutsche Fans: Emir Omeragic teasert einen Auftritt an, Roman Fritz denkt öffentlich darüber nach.Diese und weitere Themen diskutieren wir in der neuen Ausgabe der GANNIKUS Center Stage!🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Anadi: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Martin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:20)-David Hoffmann in der Kritik: Kontroverses Öl-Video zu Andrew Jacked(00:16:20)-Recap: Benelux Netherlands Pro – neuer Classic-Star aus Österreich?(00:30:20)-MassiveSoldier Berlin Classic: Marius Strumpf, Top de Colmar 2026 & mehr(00:53:13)-FIBO Pro Qualifier(00:59:04)-FIBO Pro Show: Emir teasert Start an? Roman grübelt & mehr(01:25:25)-Arnold Schwarzeneggers Sohn gibt Bodybuilding-Debüt & wird Natural-Pro

Urs Kalecinski braucht eine Pause: Nach eindeutigen Signalen seines Körpers will die deutsche Open-Hoffnung für 10 bis 12 Wochen ohne Extreme leben: weder Diät noch Aufbau, nur rund drei Mahlzeiten am Tag, TRT. Und nun denkt Urs laut darüber nach, gar keine Qualifikation für den Mr. Olympia 2026 ins Auge zu fassen! Was passiert hinter den Kulissen und was bedeutet das für seine Wettkampfplanung?Mike Sommerfeld gewinnt die Arnold Classic UK – und sorgt trotzdem wieder abseits der sportlichen Leistung für Gesprächsstoff?! Bei allen Diskussionen steht eines fest: Mike will laut eigener Aussage niemals in der Men’s Open wetteifern! Wie sind seine Aussagen einzuschätzen?Diese und weitere Themen diskutieren wir in der neuen Ausgabe der GANNIKUS Center Stage!🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Chris: https://www.instagram.com/chrisbuechi/Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:29)-Urs Kalecinski: Körper braucht Pause, Karriere in Gefahr? (00:29:39)-Nur Kritik an Mike, aber nie an Urs?(00:33:06)-Mike besiegt Wesley, selbst Stefan Kienzl sieht das so!(00:46:11)-Mike Sommerfeld: Open-Statement & „bester deutscher Athlet in der Geschichte“?!(01:03:28)-Andrew Jacked: Mr. Olympia 2026?(01:25:06)-Form-Updates: Roman Fritz, Patrick Teutsch & mehr(01:41:27)-Community-Fragen: Neue GANNIKUS Supps & FIBO-Auftritt

Mike Sommerfeld schafft (endlich) das Gewichtslimit! Arnold Classic UK im Recap.🚨Hat Mike Sommerfeld mit seinem Sieg gegen Wesley Vissers die Classic-Physique-Hierarchie wieder geradegerückt? Gibt Samson Dauda wirklich ein halbes Vermögen für hochwertiges Fleisch aus? Und warum wird das Judging in der Bikini- und Wellness-Klasse selbst für absolute Experten immer undurchsichtiger?In diesem großen Arnold Classic UK Recap nehmen wir die brisantesten Themen und Platzierungen des Wochenendes in Birmingham auseinander.Heute im Fokus:🏆 Mike Sommerfeld vs. Wesley Vissers: Das langersehnte Duell! 🥩 Samson Daudas Ernährungsplan: 1200$ pro Woche für Essen? 👙 Judging-Chaos bei den Frauen: Lisa Reith nicht im 1. Callout und unerwartete Looks ganz vorne.🥇 Men's Open: Andrew Jackeds dominanter Sieg & wie sich Martin Fitzwater nach seinem Sponsoren-Aus präsentiert hat.📉 Der Fall Hassan Mostafa: Letzter Platz trotz extremer Masse!🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter(00:00:00)-Intro (00:03:31)-Wellness-Klasse: Rayane Fogal & der aktuell gefragte Look(00:17:48)-Fitness-Klasse: Michelle Fredua-Mensah & Anna Fominas beeindruckende Kür(00:24:05)-Men's Physique: Vitor Chaves vs. Andrei Deiu(00:30:32)-Bikini-Klasse: Lisa Reith & Judging-Verwirrung(00:42:36)-Men's Open: Andrew Jacked & Brandon Curry(00:53:25)-Exkurs: Gibt Samson Dauda wirklich über 1200$ pro Woche für Essen aus?(01:04:13)-Der Fall Hassan Mostafa: Letzter Platz trotz extremer Masse(01:09:18)-Classic Physique: Endlich! Mike Sommerfeld schlägt Wesley Vissers(01:29:02)-Fazit zum Sommerfeld-Drama: Warum die IFBB klare Regeln braucht

Die IFBB Pro League greift durch: Eine Regeländerung führt feste Körpergrößen für Athleten in der Classic und der Men’s Physique ein! Enden damit die Diskussionen ums Messen und Wiegen, und was könnte das für Mike Sommerfeld bedeuten?Außerdem: Auch wenn Mike selbst sich zurzeit weitestgehend aus der Öffentlichkeit hält, irritiert sein Coach Neil Hill Berichterstatter mit Aussagen zur Arnold Classic UK. Demnach war Mike kurz vor dem Wettkampf noch mehrere Pfund über dem Weight Cap. Dennoch zeigt sich Neil sehr zuversichtlich: Das Gewichtmachen werde für Mike „absolut kein“ Problem darstellen. Neil sieht dafür eine andere Herausforderung ...Samson Dauda irritiert so manchen IFBB Pro mit einer Aussage zu den Kosten für seine Ernährung – dem Mr. Olympia 2024 werden sogar Lügen unterstellt?! Und auch Tim Budesheim äußert sich zu seiner Ernährung: Mithilfe von Carb-Cycling will er am „Aesthetic Budesheim 2.0“ feilen. Ob das gelingt?Diese und weitere Themen diskutieren wir in der neuen Ausgabe der GANNIKUS Center Stage!🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Anadi: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Martin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:29)-IFBB Pro League greift durch: Fixe Größen für Athleten!(00:27:09)-Weight Cap kein Problem für Mike, sagt sein Coach, aber …(00:50:44)-Tim Budesheim: Mit diesem Kniff zum Aesthetic Budesheim 2.0?(01:09:57)-Samson Dauda lügt?! 1200 US-Dollar pro Woche für Essen?!(01:23:23)-Form-Updates: Emir so gut wie nie?! Masse-Samson & mehr

Mentale Tiefs, Bodybuilding als Schutzschild & maximaler Klartext: Roman Fritz so offen wie nie! 🚨Roman Fritz ist zurück im GANNIKUS Podcast – und er war vielleicht noch nie so ehrlich und ungeschönt wie heute. Wir sprechen nicht nur über seine sportlichen Pläne und die Nachbetrachtung von Offenbach, sondern blicken tief in die Psyche eines absoluten Ausnahme-Athleten.Warum ist Bodybuilding für Roman eine Flucht? Wieso lehnt er psychologische Hilfe strikt ab? In dieser Folge gibt es klare Worte zur aktuellen Größen-Debatte um Mike Sommerfeld und eine harte ehrliche Antwort auf die Frage: Was würde Roman mit 20 Jahren im Bodybuilding anders machen?Heute im Fokus:🧠 Mentale Tiefs: Warum der eiserne Muskelpanzer Romans stärkster Schutzwall ist.📏 Das Mike Sommerfeld Drama: Wo Romans Verständnis für das ständige Theater um Größe und Gewicht aufhört (inkl. Kai Greene Vergleich!).💉 Bodybuilding-Reflexion: Was Roman heute mit 20 Jahren anders machen würde (Spoiler: Die Zurückhaltung ablegen und viel aggressiver aufbauen).🩺 Gesundheit: Warum man sich als Profi niemals auf die Ausnahme-Genetik von Bodybuilding-Veteranen verlassen sollte.Egal ob tiefe psychologische Einblicke oder knallharte Bodybuilding-Fakten – diese Episode liefert Real Talk at its finest!Timestamps:(00:00:00)-Intro(00:02:33)-Gesundheits-Update: Hüfte, Ellbogen & Haartransplantation(00:06:39)-Rückblick auf Offenbach: Sportliche Enttäuschung vs. menschlicher Erfolg(00:16:36)-Hater, obsessive "Fans" & verrückte Follower-Geschichten (OnlyFans?)(00:26:08)-Klasseneinteilung im Bodybuilding: Brauchen wir Classic, 212 & Open überhaupt?(00:30:48)-Die Größen-Debatte um Mike Sommerfeld & Vergleiche mit Kai Greene(00:38:43)-Könnte Roman theoretisch in der Classic Physique starten?(00:43:51)-Die längste Trainingspause & der Umgang mit ungefragten Ratschlägen(00:48:18)-Von welchen Experten lässt sich ein Roman Fritz noch beraten?(00:52:57)-Erfahrungen mit Abzocke durch bekannte "Promi-Coaches"(00:54:51)-Trainingspensum: Warum Bodybuilding für Roman Flucht & Therapie ist(01:02:14)-Der "Muskelpanzer" & prägende traumatische Erfahrungen im Internat(01:04:40)-Warum Roman psychologische Hilfe & Therapie strikt ablehnt(01:15:09)-Mentale Tiefs, Existenzängste & tagelange Lähmung im Bett(01:25:51)-Das kontroverse Hypnose-Experiment im Gentlemen's Club(01:28:46)-Alleine sein vs. einsam sein: Isolation als absolute Superkraft(01:32:16)-Warum Roman Fritz in seinem ganzen Leben noch nie im Urlaub war(01:41:14)-Sehen wir dieses Jahr den besten Roman Fritz aller Zeiten auf der Bühne?(01:50:33)-Wettkampfplanung & das klare Ziel der Olympia-Qualifikation(01:54:15)-Rückblick: Was würde Roman mit 20 Jahren heute im Bodybuilding anders machen?(01:50:01)-Gesundheits-Checks: Warum man sich nicht auf "Markus Rühl Genetik" verlassen darf(02:05:18)-Outro, FIBO-Pläne & die Idee für ein festes Podcast-Format🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Markus Rühl dementiert erneut Synthol-Gerüchte – und die Reaktionen lassen vermuten: So ganz wollen viele ihm diese Beteuerungen nicht abkaufen. Die GANNIKUS Center Stage diskutiert: Woher rührt der Hohn, den der einstige Ausnahmeathlet im Netz erfährt? Und wie kann man einen Bizeps-Peak im gestreckten Zustand des Arms haben …?Außerdem Thema: Für Mike Sommerfeld wird die Luft dünn in der IFBB Pro League – nach seinen Fehltritten rund um die Arnold Classic und die Detroit Pro ist er angezählt. Mehr noch: Der Verband hat angekündigt, die Körpergröße von Athleten in der Classic und der Men’s Physique verbindlich festzulegen! Kommt Mike also gar nicht mehr ins angestrebte 212er-Weight-Cap? Sollte man da über einen Klassenwechsel nachdenken?🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Chris: https://www.instagram.com/chrisbuechi/Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:29)-Markus Rühl schwört: „Ich habe nie Synthol benutzt“!(00:27:09)-Mike Sommerfeld: Duell gegen Wesley auf der Arnolds UK!(00:50:44)-Keine Zukunft mehr für Mike in der Classic? 212 als Lösung?(01:09:57)-Arnold Classic UK: Martin Fitzwater vs. Andrew Jacked? (01:23:23)-Wesley Vissers nach Detroit: Neuer Star in der Open?!

Mike Sommerfelds Deadline-Fehler, Martin Fitzwaters Sponsorenaus & ein gefeuerter Neil Hill! Martina und Danny räumen auf. 🚨Warum verpasst Mike Sommerfeld die Anmeldung für die Detroit Pro um zwei Stunden und zieht damit Unmut auf sich? Wird Martin Fitzwater nach seinem Fehltritt gegen Nick Walker von der Bodybuilding-Welt zu Unrecht komplett gecancelt? Und wieso trennt sich Rafael Brandao plötzlich von Star-Coach Neil Hill?In diesem großen Detroit Pro & Arnold Classic Recap nehmen wir die brisantesten Themen der Woche auseinander.Heute im Fokus:⏱️ Mike Sommerfeld: Deadline für Detroit verpasst – warum Head Judge Steve Weinberger die Aktionen langsam "lächerlich" findet.🛑 Martin Fitzwater: Nach dem Schubser verliert er seine Sponsoren. Geht die Cancel Culture hier zu weit?📉 Trainer-Beben: Rafael Brandao trennt sich nach der Arnold Classic von Neil Hill. War die fehlende Härte der Auslöser?🥇 Detroit Pro Recap: Wesley Vissers und Mo Foda holen sich souverän die Titel, während Nick Walker freiwillig auf die wohlsichere Quali verzichtet.⚖️ Judging-Analyse: Tyler Manion erklärt im Detail, warum Andrew Jacked vor Nick Walker landete.Timestamps:(00:00:00)-Einleitung & Detroit Pro Recap Start (00:01:48)-Detroit Pro: Classic Physique (Wesley Vissers dominiert) (00:13:20)-Detroit Pro: Men's Open (Mo Foda siegt) (00:23:33)-Warum hat Nick Walker die sichere Quali in Detroit geskippt? (00:26:10)-Publikums-Awards: Wesley Vissers vs. Mo Foda (00:30:35)-Mike Sommerfeld: Deadline verpasst & Ärger mit Steve Weinberger? (00:43:35)-Wechselt Mike Sommerfeld jetzt in die 212er Klasse? (00:51:23)-Cancel Culture: Alle Sponsoren lassen Martin Fitzwater fallen (01:04:19)-Wahrer Sportsgeist: Kim Angel & Andrew Jacked(01:09:33)-Judging Analyse: Tyler Manion über Nick Walker vs. Andrew Jacked(01:24:12)-Das Phänomen Andrew Jacked & die Kontroverse um Injektionen(01:28:07)-Trainer-Beben: Rafael Brandao feuert Neil Hill🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Cbums Nierenkrankheit, Omega-3 nach Junkfood & ewige Fettzellen? Martina räumt wieder auf! 🚨Ist der extreme Sport wirklich der Auslöser für Chris Bumsteads Nierenerkrankung? Hätten Legenden wie Ronnie Coleman und Dorian Yates auf einer heutigen Mr. Olympia Bühne überhaupt noch eine Chance? Und kann man den Schaden eines massiven Cheat Days wirklich "neutralisieren", indem man danach einfach hochdosiert Omega-3 einwirft?In der heutigen GANNIKUS Sprechstunde liefert Martina Ollesch wieder tiefe Einblicke in die Physiologie und räumt mit gefährlichen Mythen auf. Von der Wahrheit über Fettzellen, die uns seit der Kindheit begleiten, über extremes Schwitzen bis hin zu Schlaf-Optimierung ist alles mit dabei.Heute im Fokus:🩸 Chris Bumstead: Ist Bodybuilding der wahre Auslöser für seine Nierenerkrankung?🏆 Frühere Mr. Olympia heute: Hätten Legenden wie Ronnie Coleman oder Dorian Yates nach heutigen Maßstäben noch eine Chance?🍔 Cheat-Day-Hack: Kann man mit hochdosiertem Omega-3 (Fischöl) den Entzündungs-Schaden von Junkfood wirklich in Grenzen halten?🧬 Ewige Fettzellen: Warum in der Kindheit angelegtes Übergewicht uns ein Leben lang sabotiert.💦 Extremes Schwitzen: Was bei Hyperhidrose wirklich hilft und ob Aluminium-Deos ihren schlechten Ruf verdienen.😴 Schlaf-Optimierung: Wie du deinen REM- und Tiefschlaf effektiv verlängerst und warum dein Booster-Timing dabei entscheidend ist.⏱️ Timestamps:(00:00:00)-Einleitung & verstecktes Easter-Egg(00:02:05)-High Volume Eating: "Großen Magen" wieder in den Griff bekommen(00:13:17)-Hyperkalorisch "clean" vs. hypokalorisch "dirty": Was ist schädlicher?(00:19:42)-Omega-3 als Schadensbegrenzung nach einem Cheat Day (Junkfood)(00:25:23)-PrepMyMeal: Reicht die Makro-Nährstoffverteilung auf Dauer aus?(00:29:55)-Extremes Schwitzen (Hyperhidrose) & die Wahrheit über Aluminium-Deos(00:39:27)-REM- und Tiefschlaf effektiv verbessern(00:47:11)-Das perfekte Timing für Stim- und Pump-Booster(00:52:16)-Adipozyten-Hyperplasie: Bleiben Fettzellen aus der Kindheit für immer?(01:02:59)-Chris Bumstead: Ist Bodybuilding schuld an seiner Nierenerkrankung?(01:06:08)-Hätten Bodybuilding-Legenden von früher heute noch eine Chance?🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Julian Zietlow ist zurück – und macht die Rolle rückwärts?! Nach harscher Kritik an der Fitness-Szene launcht er überraschend ein neues 10-Wochen-Programm: Das umstrittene Size Zero feiert in der 2.0-Fassung ein Comeback …Meint Julian das ernst? Oder steckt etwa mehr hinter Size Zero 2.0? Auf der GANNIKUS Center Stage wird fleißig diskutiert und die eine oder andere Spekulation in den Raum gestellt.Außerdem Thema: Tim Budesheim. Seit geraumer Zeit sieht sich der Men’s-Open-Athlet auf Social Media vermehrt Kritik ausgesetzt. Wieso schreiben so viele das einstig gefeierte Talent ab – und das mit so deutlichen und teils beleidigenden Worten? Ausgehend von einer pikanten Videosequenz entspinnt sich ein ausführliches Gespräch über die Karriere und das öffentliche Auftreten von Tim Budesheim.Nach einem Blick auf den aktuellen Stand der kontroversen Fitmodel-Klasse gibt es ein Update in der Kontroverse um Hadi Choopan. Inzwischen befindet sich der iranischstämmige Athlet zwar in den USA. Allerdings: Eine Rückkehr in seine Heimat soll für ihn sogar mit einer Gefahr für Leib und Leben einhergehen, heißt es aktuell.🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Danny: https://www.instagram.com/dannythegift/Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Chris: https://www.instagram.com/chrisbuechi/Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro/Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/Themen: (00:00:00)-Einleitung(00:01:37)-Julian Zietlow verarscht uns? Neues 10 Wochenprogramm releast?!(00:29:45)-Hate gegen Tim? „Der Budesheim labert den größten Schwachsinn!“(01:03:50)-Fit Model: 1. Olympia-Qualifier mit fast 50 Startern!(01:27:53)-Hadi Choopan in Lebensgefahr? Dramatischer Arnolds-Lagebericht!#GANNIKUS #Bodybuilding #Centerstage

Wesley Vissers' Beine, Shadow Mode & EatLean-Käse - Dr. Martina Ollesch räumt wieder auf! 🚨Ist EatLean Käse wirklich der bessere Harzer oder ein hochverarbeitetes Hype-Produkt? Warum wechseln Top-Bikini-Athletinnen plötzlich in die Fit-Model-Klasse? Und verliert Wesley Vissers durch zu viel Bein-Masse seine Classic-Linie bei der kommenden Arnold Classic?In der heutigen GANNIKUS Sprechstunde knöpft sich Martina wieder eure brennendsten Fragen vor. Von der tatsächlichen Proteinwertigkeit bei Mischkost über den Mythos der "negativen Kalorien" bis hin zu evtl- riskanten Eingriffen in den Hormonhaushalt – wir gehen tief in die Materie.Heute im Fokus:🧀 EatLean vs. Harzer Käse: Ist der fettfreie Protein-Käse wirklich ein genialer Diät-Hack?🩸 DHEA-Illusion: Warum das angebliche Anti-Aging-Supplement deinen Testosteron-Regelkreis ungewollt manipulieren kann.🔥 Kalorie ≠ Kalorie: Thermischer Effekt von Nahrungsmitteln👙 Fit-Model-Klasse: Warum Athletinnen wie Janet Layug die Klasse wechseln🥷 Shadow Mode: Psychologischer Trick oder echter Bühnen-Vorteil?🏆 Arnold Classic Predictions: Wesley Vissers' neues Bein-Volumen und Sam Suleks Chancen beim Profi-Debüt.Diese Episode liefert dir die wissenschaftliche Datenlage hinter Ernährung sowie Supplementierung und stimmt dich ein für den Start der Wettkampf-Saison.Timestamps:(00:00:00)-Cold Open & Einleitung(00:02:08)-Die Wertigkeit von Proteinen bei Mischkost(00:10:00)-Wie gut ist der EatLean-Käse?(00:19:13)-Ist eine Kalorie wirklich eine Kalorie?(00:25:30)-Gibt es Lebensmittel mit negativen Kalorien?(00:28:45)-Hat Casein als Proteinpulver noch eine Daseinsberechtigung?(00:33:26)-Kaffee, Instant-Kaffee und Gesundheitsparameter(00:42:06)-Antioxidantien, bunte Ernährung und NAC(00:54:01)-DHEA: Supplement oder Medikament?(01:07:49)-Der optimale Blutdruckwert(01:14:46)-Janet Layug wechselt in die Fit-Model-Klasse(01:24:24)-Arnold Classic 2026: Sam Sulek & Wesley Vissers(01:35:07)-Wie sinnvoll ist der "Shadow Mode" vor dem Wettkampf?🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Fabian Mayer beendet seine Bodybuilding-Karriere – diesmal endgültig? In dieser Episode der GANNIKUS Center Stage spricht der mehrfache Olympian als Special Guest über die Hintergründe seiner Entscheidung: offen und direkt.Er blickt zurück auf seine bislang schwerste Zeit, die Bedeutung seiner Familie und neue Herausforderungen als Familienvater, Content Creator und Unternehmer. Zudem thematisiert das Gespräch auch die Diskussionen um das Weight Cap in der Classic Physique sowie die körperlichen Veränderungen, die Fabian Mayr mit dem Ende seiner Wettkampfkarriere durchlebt.Weitere Themen dieser Episode der GANNIKUS Center Stage:Neue Vorwürfe gegen Mike Sommerfeld: Klaut er amtierende Arnold-Classic-Champ-Inhalte für seinen Social-Media-Auftritt? Zudem wird Urs Kalecinskis Umzug ins Gym thematisiert, während die Diskussion um die Verbindung von Politik und Sport, insbesondere im Kontext von Hadi Choopan, für Kontroversen sorgt.🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Fabian: https://www.instagram.com/classy_fm/Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws/Martin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/Themen: (00:00:00)-Einleitung(00:01:12)-Fabian Mayr: Warum kein Open-Wechsel? Seine dunkelste Zeit, Arbeit mit Stefan Kienzl, Patrick Tuor und mehr(00:50:15)-Mike Sommerfeld klaut Social-Media-Content?!(01:02:03)-Urs Kalecinski: Erste Shows 2026 offiziell! Umzug ins Gym & Diätbeginn mit 5500 Kalorien!(01:32:15)-Hadi Choopan: Cancel Culture im Bodybuilding? Chris Aceto übt Kritik! #GANNIKUS #Bodybuilding #Podcast

Fasten, Cancel Culture & Penis-Skandale: Was wirklich gesund ist... und was kompletter Irrsinn! ⚠️In dieser Sprechstunde des GANNIKUS Podcasts treffen Ernährungswissenschaft, Bodybuilding und kontroverse Sport-Themen frontal aufeinander. Es geht um OMAD, intermittierendes Fasten und Autophagie – was davon wirklich der Darmgesundheit, dem Stoffwechsel und der Langlebigkeit hilft und wo Mythen beginnen. Außerdem wird erklärt, warum Fasten kein Selbstzweck ist und weshalb Sport oft mehr bewirkt als extreme Ernährung.Ein weiteres zentrales Thema ist die Prävention von Demenz und Alzheimer: Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung, Darmgesundheit und Supplements wie Omega-3, Creatin, Cholin oder B-Vitamine – und was ist realistisch, was Wunschdenken?Für Diskussion sorgt der Blick auf Light- und Zero-Getränke, Energy Drinks und Süßstoffe: Wie problematisch sind sie wirklich für Insulinresistenz, Mikrobiom und Zahngesundheit? Kann man die gesamte Flüssigkeitszufuhr damit decken?Dazu kommt ein brisantes Themen aus dem Spitzensport: Skispringer injizieren Hyaluron für aerodynamische Vorteile. Auch mit dabei: Cancel Culture im Bodybuilding inkl. der Debatte um Hadi Choopan. Abschließend geht es um Rebound nach Wettkampfdiäten, Reverse Diets, Muskelaufbau nach der Prep und den Mythos, ob man durch Schweiß ablecken seinen Elektrolythaushalt prüfen kann.Kompromisslos ehrlich, wissenschaftlich fundiert und garantiert nichts für Oberflächendenker.Kurz und knapp - Das erwartet dich:👉 OMAD & Intervallfasten – Wann es der Verdauung hilft (und wann nicht)👉 Autophagie – Hype, Wahrheit & wie viel Fasten wirklich nötig ist👉 Demenz-Prävention – Ernährung & Supplements mit echtem Nutzen👉 Light- & Zero-Getränke als tägliche Flüssigkeitszufuhr problematisch?👉 Skispringer & Penis-Injektionen – Leistungsoptimierung um jeden Preis👉 Kaloriendefizit & Langlebigkeit – Länger leben oder Lebensqualität verlieren?👉 Rebound nach Wettkampf – Baut man danach wirklich mehr Muskeln auf?👉 Politik im Bodybuilding – Wo Sport auf Cancel Culture trifft (Hadi Choopan)👉 Schweiß ablecken für Elektrolyte? – Mythos oder MethodeTimestamps:(00:00:00)-Cold Open(00:00:57)-Einleitung(00:02:01)-OMAD & Darmgesundheit: Wann es helfen kann (und wann nicht)(00:04:27)-Snacks vs. feste Mahlzeiten: Verdauung, Heißhunger & Bodybuilding-Mythen(00:09:32)-Autophagie erklärt: Was Fasten im Körper wirklich triggert (mTOR/AMPK)(00:14:42)-Wie lange Fasten sinnvoll ist: 16:8 vs. 36h – Nutzen, Grenzen & Risiken(00:18:59)-Demenz & Alzheimer: Prävention durch Lifestyle & Supplements(00:25:39)-Nur Light-/Zero-Getränke: Zähne, Mikrobiom, Süßstoffe & Insulinresistenz(00:35:20)-Skispringen-Skandal: Hyaluron im Penis für größeren Anzug?(00:44:18)-Lebenslang im Kaloriendefizit: Länger leben oder Lebensqualität verlieren?(00:50:22)-Muskelaufbau nach Wettkampf: Rebound vs. Reverse Diet (00:56:39)-Forschung ohne Grenzen: Welche Studien wäre interessant?(01:12:58)-Politik im Bodybuilding: Hadi Choopan, Cancel Culture & Fairness(01:26:30)-Schweiß ablecken für Elektrolyte? Sinn, Unsinn & was wirklich zählt🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter#MartinaOllesch #GANNIKUS #Bodybuilding

Mike Sommerfeld strikes again, TRT & Essstörungen im Fitness-Game: GANNIKUS Center Stage. 🚨Lebensmittelvergiftungen, 7kg Gewichtsverlust und abenteuerliche Storys – Wir analysieren die neusten Geschehnisse um Mike Sommerfelds Arnold-ClassicVorbereitung. Außerdem im Kreuzfeuer: Julian Zietlow behauptet, die gesamte Fitness-Szene sei essgestört. Haben wir alle den Bezug zur Realität verloren?In dieser Runde mit Maik Ciesla und Chris Büchi nehmen wir kein Blatt vor den Mund. Von Karl Ess’ TRT-Plänen bis hin zu Martin Fitzwaters Rundumschlag gegen die „Müll-Medien“ – hier wird Tacheles geredet.Die 6 Themen dieser Episode:🤢 Mike Sommerfeld: Lebensmittelvergiftungen am laufenden Band.💉 Karl Ess & TRT: Warum das Wort TRT zum neuen Marketing-Hype für „Stoff“ verkommt.🍔 Julian Zietlow: Fitness-Influencer & Essstörungen – Wie krank ist der Sport wirklich?🚮 Martin Fitzwater: „BB-Medien sind Müll“ – Wenn das Ego die Berichterstattung nicht verträgt?🔙 Ian Valliere: Das Comeback-Gerücht, Lasagne-Vergleiche und geleakte Cycles.📉 Neckzilla-Drama: Hat Rubiel Mosquera wirklich massiv Muskeln verloren?🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Danny: https://www.instagram.com/dannythegift/Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Chris: https://www.instagram.com/chrisbuechi/Themen: (00:00:00)-Einleitung(00:01:56)-Mike Sommerfeld mit Lebensmittelvergiftungen(00:22:58)-Karl Ess bald nicht mehr natty & auf TRT?(00:47:09)-Julian Zietlow bezeichnet Fitness-Influencer als essgestört(01:12:50)-Martin Fitzwater bezeichnet alle BB-Medien als "Müll"(01:33:54)-Iain Valliere liebäugelt mit Comeback(01:51:44)-Rubiel hat alle Gains verloren#GANNIKUS #Bodybuilding #Podcast

„Keiner will mehr die Basics hören“ – Martina Ollesch über Urs Kalecinski, Creatin-Puddings & Coaching-Fails.🚨Basics sind out, Peptide sind in? In der heutigen Sprechstunde redet Martina Ollesch Tacheles über den aktuellen Zustand der Bodybuilding-Szene. Warum niemand mehr etwas über Ernährung hören will und warum die Suche nach der nächsten „Abkürzung“ nie endet.Wir klären eure brennendsten Fragen: Von der Sinnhaftigkeit von Shirataki-Nudeln und Creatin-Puddings für die Oma über das hormonelle Desaster bei OMAD bis hin zur Herzwandverdickung. Außerdem gibt Martina exklusive (und kuriose) Einblicke in ihre jahrelange Coach-Laufbahn.Das erwartet dich in dieser Folge:💊 Stoff vs. Basics: Warum Peptide & Co. die echte Arbeit nicht ersetzen.🫀 Herz unter Druck: Herzwandverdickung beim Kraftsportler – Was ist normal?🥩 OMAD-Check: Warum eine Mahlzeit am Tag für Sportler oft ein hormoneller Fehler ist.💤 Schlaf-Rätsel: Die Organ-Uhr – Was das Erwachen um 2 Uhr nachts bedeuten kann.🏆 Wettkampf-Talk: Urs Kalecinski in New York & Arnold Classic PredictionThemen:(00:00:00)-Einleitung(00:02:16)-Shirataki- & Konjak-Nudeln: Sättigungs-Hack oder Risiko?(00:10:45)-OMAD (One Meal A Day): Proteinsynthese & hormonelles Chaos(00:15:31)-Darmprobleme: Was passiert mit 3.000 kcal in einer Mahlzeit?(00:19:20)-IIFYM-Kritik(00:27:34)-Frauen & Snacking: Warum Mahlzeitenabstände Pflicht sind(00:32:18)-Leberfasten: Reset für Insulin- & Glucagonresistenz(00:39:35)-Creatin-Pudding im Check: Substanz-Stabilität vs. Carrageen(00:48:40)-Herzwandverdickung & Training(00:55:35)-Schlaf-Check: Warum wachst du um Punkt 2 Uhr nachts auf?(01:04:41)-Coaching-Wahnsinn: 20 Brötchen Cheat & Apfelsaft(01:07:32)-Anekdote: Das geheime Treffen mit einem Mr. Olympia(01:10:03)-Massephase heute: Samson Dauda (162kg)(01:15:15)-Urs Kalecinski in New York: Zu früher Start?(01:24:11)-Arnold Classic Prediction: Wer gewinnt in Columbus, Ohio?🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Hollywood Matze gibt ein Update zur drohenden Insolvenz – und die Reaktionen fallen nicht nur positiv aus! Auf der GANNIKUS Center Stage entspinnt sich eine kontroverse Diskussion rund um mentale Gesundheit, die Realness von Influencern und ganz grundlegende Einstellungen zum Leben. Hollywood Matze gibt an, auch aufgrund einer Depression könne er keiner regulären Arbeit nachgehen. In den Kommentaren: vielfach Unverständnis.Wesley Vissers trollt Mike Sommerfeld?! Die Größen-Kontroverse in der Classic Physique setzt sich fort: Nachdem Mike Sommerfeld betont hat, dass er für die Arnold Classic wieder wachsen wolle, kann sich Konkurrent Wesley Vissers einen Seitenhieb nicht verkneifen. Das öffentliche Bild von Mike steht einmal mehr zur Debatte.Außerdem: Johny Münster verbrachte das Wochenende in der Notaufnahme. Die Gründe dafür wollen einige Kommentatoren noch vor den behandelnden Ärzten kennen. Wie schwierig ist es für Bodybuilder, bei medizinischen Problemen ernst genommen zu werden?🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws/Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro/Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung(00:00:51)-Hollywood Matze: Insolvenz doch abwendbar? Keine "normale" Arbeit möglich?(00:23:14)-Wesley Vissers trollt Mike Sommerfeld? Mike unter Druck?(00:47:27)-Arnold Classic Updates: Andrew Jacked auf Kurs, Martin Fitzwater außer Form?(1:01:10)-Iraner canceln Hadi Choopan?! Politik im Bodybuilding(1:20:40)-Johny Münster in Notaufnahme: Atemprobleme durch Stoff?(1:38:02)-Community-Fragen

Giftige Kartoffelschalen, Ozempic & zerstörte Hormone? Martina Ollesch räumt wieder auf! 🚨Darf man Kartoffeln wirklich mit Schale essen oder "vergiften" wir uns schleichend selbst? Warum werden Spitzen-Athleten nach dem Training oft krank? Und was passiert wirklich mit der Hormonachse, wenn man zu anabolen Steroiden greift?In der heutigen GANNIKUS Sprechstunde räumt Martina Ollesch mit Mythen auf, die sich hartnäckig in jedem Gym halten. Von nächtlicher Unterzuckerung bis zum lebenslangen Vorteil durch den Muscle-Memory-Effekt – wir gehen tief in die Physiologie.Heute im Fokus:🥔 Solanin-Gefahr: Warum die Schale bei Kartoffeln (anders als beim Apfel) problematisch ist.🩸 Hormon-Achse: Mythos "zerschossen" – was ist reversibel und was bleibt für immer kaputt?🧪 Metformin & Ozempic: Warum die Abnehmspritzen Metformin nicht verdrängen kann.🛡️ Open-Window-Effekt: So schützt du dein Immunsystem nach intensiven Einheiten.🧬 Myonuklei: Warum Muskeln, die du einmal hattest, nie wirklich weg sind.Egal ob Hobbyathlet oder Profi – diese Episode liefert dir die wissenschaftlichen Fakten hinter deinem Training und deiner Ernährung.Themen: (00:00:00)-Einleitung & Omega Backup ist zurück(00:01:18)-Kartoffelschale essen: Das Solanin-Risiko(00:03:12)-Resistente Stärke: Der Darm-Hack mit kalten Kartoffeln(00:05:36)-Tomaten & Nachtschattengewächse: Schale ja oder nein?(00:08:56)-Apfelschale & Pektin: Warum Bio hier Pflicht ist(00:10:42)-Alte Apfelsorten vs. Pink Lady(00:12:14)-Salz vor dem Training: Bringt der Pre-Workout-Pump was?(00:14:03)-Pump-Booster vs. Salzzufuhr(00:17:42)-Nächtliche Unterzuckerung: Ursachen & Lösungen(00:19:52)-Glucose-Sensoren zur Schlaf-Optimierung(00:21:47)-Essen vor dem Schlafen: Timing für die Schlafqualität(00:27:34)-Open Window Effekt: Warum Profis nach dem Training krank werden(00:30:48)-Darm-Support: Arabinogalactan & Probiotika für Sportler(00:36:04)-Laktase-Tabletten dauerhaft nehmen: Bedenklich(00:40:02)-Astragalus & Citrus Bergamot: Sinnvolle Budget-Supplements?(00:44:06)-Top 5 Basics vs. Spezial-Extrakte(00:46:28)-Niedriger Blutdruck im Bodybuilding: Was tun?(00:48:15)-Metformin vs. Ozempic: Was ist im BB überholt?(00:50:20)-Hormonachse "zerschossen": Mythos oder irreversible Realität?(00:53:12)-Wie der Körper die Eigenproduktion wirklich einstellt(00:57:08)-Erhöhte Blutwerte beim Bodybuilder: Wann ist es unbedenklich?(01:00:11)-Vermeidbare Fehler vor der Blutabnahme (CK-Wert & Training)(01:04:41)-Muscle-Memory-Effekt: Warum Muskeln nie ganz verschwinden(01:07:32)-Myonuklei: Der lebenslange Vorteil durch früheres Training🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter#MartinaOllesch #GANNIKUS #Bodybuilding

Hollywood Matze ist zurück – und „zieht schonungslos Bilanz“! In einem Statement-Video legt er seine aktuelle Situation rund um eine drohende Insolvenz offen und zeichnet nach, wie es überhaupt so weit kommen konnte.Auf der GANNIKUS Center Stage steht sein Versuch im Spotlight, wieder in der Öffentlichkeit Fuß zu fassen – wie wahrscheinlich ist ein Gelingen? Welche Fallstricke gibt es als Influencer beim Thema Finanzen? Und was für eine Maschinerie steht eigentlich hinter der modernen Content-Produktion?Außerdem Thema: Mike Sommerfeld. Kurz vor der Arnold Classic macht Mike mit Aussagen zu seiner Körpergröße und dem einen oder anderen kontrovers diskutierten Business-Move von sich reden! Wieso passiert Mike Sommerfeld so etwas immer wieder vor entscheidenden Shows?🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws/Martin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:00:52)-Hollywood Matze droht die Insolvenz?! „Ich bin am Arsch!“(00:18:54)-Die Content-Maschine hinter Influencern(00:28:19)-Mike Sommerfeld: Neuer Größen-Skandal vor der Arnold Classic?!(00:49:37)-Hate gegen Luca Reger: Urs wird niemals Mr. Olympia?!(01:06:35)-Mr. Olympia: „Neue“ Event-Location sorgt für Diskussionen: finanzielle Probleme und Vetternwirtschaft?

Bahar Ayra redet Klartext: Das Coaching-Debakel beim Mr. Olympia 2025 & der radikale Neustart. 🚨Der Fokus war maximal, die Erwartungen riesig – doch beim Mr. Olympia 2025 kam es dann schließlich anders. In dieser Episode des GANNIKUS Podcasts spricht IFBB Pro Bahar Ayra offen und intim über schwierige Momente ihrer Karriere.Warum gab es in der wohl wichtigsten Woche im Leben eines Bodybuilding-Profis plötzlich Probleme mit dem Coach? Wie geht man mental damit um, wenn die Form auf der größten Bühne der Welt kippt? Und warum ist "Sauerteigbrot" heute ihr Schlüssel zur hormonellen Gesundheit?In dieser Folge erfährst du:📉 Vegas-Abrechnung: Was hinter den Kulissen mit ihrem alten Coach wirklich schieflief.🧠 Mindset-Shift: Wie Bahar ihren Selbstwert von Platzierungen entkoppelt hat.🩸 Frauengesundheit: Warum die Periode das wichtigste Ziel der Offseason ist.🥗 Radikaler Plan: Weniger Protein, mehr Balance – der Weg mit Vincent Dutilly.🏛️ Women’s Workshop: Ein Blick hinter das größte Community-Projekt für Frauen.Zusammen mit Martina Ollesch taucht Host Danny Forster tief in die Physiologie und Psychologie des Frauen-Bodybuildings ein. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, dass Profisport mehr ist als nur Zahlen auf den Punktezetteln.Themen: (00:00:00)-Einleitung(00:01:45)-Status Quo: Aktuelle Verfassung von Bahar(00:02:45)-Rückblick: Emotionen nach Olympia & Prag(00:04:20)-Die Vorfälle mit dem Ex-Coach (00:13:30)-Form-Analyse: Warum das Paket auf der Bühne kippte(00:19:25)-Ehrliches Feedback & Rettungsversuch in Prag(00:23:55)-Lehren aus der Saison: Red Flags bei Trainern(00:26:50)-Teamarbeit: Die essenzielle Rolle von Ehemann Tayfun(00:28:50)-Mindset: Selbstwert unabhängig von Platzierungen(00:35:20)-Judges-Feedback & Absage an einen Klassenwechsel(00:46:25)-Neues Training: Warum weniger (4x die Woche) mehr ist(00:52:30)-Persönliche Learnings & familiärer Rückhalt(01:03:30)-Körperbild nach der Show: Femininität & "Softness"(01:09:00)-Frauengesundheit: Die Periode als wichtigstes Offseason-Ziel(01:11:50)-Frauen-Bodybuilding: Warum Frauen keine "kleinen Männer" sind(01:14:50)-Enthüllung: Das neue Trainer-Team um Vincent Dutilly(01:21:50)-Trust Issues: Der schwierige Start mit dem neuen Coach(01:26:30)-Radikale Ernährungsumstellung: Mikrobiom & Protein-Cut(01:36:00)-Lifestyle-Shift: Balance & Lebensqualität zurückgewinnen(01:45:30)-Expertentipps: Wie man den richtigen Coach findet(01:54:30)-Look-Definition: Spezifisches Training für die Figur-Klasse(02:00:30)-Ausblick 2026: Ziele & Pläne für die USA(02:04:30)-Herzensprojekt: Der Women's Workshop in St. Leon-Rot(02:21:30)-Persönliches Schlusswort & Verabschiedung🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter#BaharAyra #GANNIKUS #Bodybuilding

Auf der GANNIKUS Center Stage wird es wieder kontrovers: Fabian Mayr beendet seine Karriere als Wettkampf-Bodybuilder, William Bonac vermisst die Brüderlichkeit unter Athleten – und Luca Reger erntet Kritik für sein ambitioniertes Mindset. Außerdem beklagt Heiko Kallbach, dass vielen heutzutage der Biss und die Risikobereitschaft fehlen.Wir sprechen über aktuelle Entwicklungen und Meinungen aus der Bodybuilding-Szene – von Karriereende, Wettkampfmentalität und Mindset bis hin zu Teamgeist und Zusammenhalt unter Athleten.🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro/Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:00:45)-Fabian Mayr beendet seine Karriere als Profi-Bodybuilder: keine Classic-Saison mehr, kein Wechsel in die Open-Klasse!(00:37:25)-William Bonac: Die Liebe zum Bodybuilding schwindet – keine Brüderlichkeit mehr unter Athleten?(00:48:15)-Luca Reger: Kritik und Hate für ein Gewinner-Mindset – ein deutsches Problem?(01:10:13)-Heiko Kallbach: Verweichlichte Szene? „Langweiliges, scheiß Pennerleben!“

🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter„Pech gehabt.“ – Mit diesen harten Worten beschreibt Chris Zillers Arzt die Diagnose einer Autoimmunerkrankung, die sein Leben veränderte. In diesem GANNIKUS Podcast gewährt uns Chris einen so transparenten Einblick wie nie zuvor.Es geht nicht nur um Blutwerte und medizinische Protokolle, sondern um die menschliche Seite hinter dem Profi-Sportler: Wie fühlt es sich an, an der Dialyse zu sitzen, während die Welt den nächsten Wettkampf plant? Warum ist die Identität als Bodybuilder Fluch und Segen zugleich? Und welche Hoffnung verspricht die hochpreisige Stammzellen-Therapie in Litauen wirklich?Gemeinsam mit Dr. Martina Ollesch und Chris Ziller analysiert Danny Forster die fachlichen Hintergründe der IgA-Nephropathie und räumt mit Vorurteilen auf.Themen:(00:00:00)-Einleitung(00:02:22)-Die Vorgeschichte: Erste Anzeichen der Nierenschäden(00:04:35)-Diagnose IgA-Nephropathie: Was bedeutet das für einen Profi?(00:06:58)-Der Tiefpunkt: Akutes Nierenversagen & Dialyse(00:12:32)-Die Suche nach Heilung: Warum Stammzellen?(00:16:17)-Fachwissen: Der Mechanismus hinter der Entzündung(00:19:52)-Medizinische Alternativen: Antikörper-Therapie & Forschung(00:26:52)-Ethik & Moral: Woher kommen die Stammzellen?(00:31:50)-Reisebericht Litauen: So läuft die Behandlung ab(00:37:18)-Lifestyle-Anpassung: Blutdruck, Cardio & Trainingsintensität(00:39:35)-Ernährung: Warum Chris Shakes durch Fleisch ersetzt hat(00:44:42)-Training heute: Wie sieht „Reiz setzen“ aktuell aus?(00:46:43)-Mentaler Kampf: Identitätsverlust & das Leben nach dem Olympia(00:58:31)-Realistische Erwartung: Was kann die Therapie bewirken?(01:03:14)-Die Kosten: 15.000 € bis 45.000 € pro Behandlung(01:08:00)-Offenbarung: Sechsstelliges Geld durch Betrug verloren(01:15:34)-Motivation: Gesundheit vs. Rückkehr auf die Bühne(01:26:39)-Präventions-Tipps für Athleten: Blutbild & Check-ups(01:31:24)-Blutdruck richtig messen: Tipps für schwere Athleten(01:35:12)-Supplemente & Niere: Kreatin, Astragalus & Co.(01:38:15)-Peptide in der Forschung: BPC-157, TB-500 & SS-31(01:42:28)-GLP-1 Hype: Nebenwirkungen & kritische Ansicht(01:50:56)-Abschlusswort & Ausblick auf kommende Formate

🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alawsMartin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro/Chris: https://www.instagram.com/chrisbuechi/Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:00:32)-Leonidas Arkona: Abkehr vom Bodybuilding, Wettkampf-Diät "grenzt an Perversion"!(00:42:19)-Urs Kalecinski: 130 Kilo-Update so krass, dass Photoshop-Vorwürfe aufkommen!(01:03:18)-Arnold Classic 2026: Mike Sommerfeld als Sieger gesetzt? Andrew Jacked vs. Hadi Choopan?(01:28:31)-Community-Fragen: Comeback von GANNIKUS #mobbt?

🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterThemen: (00:00:00)-Einleitung(00:01:10)-Fermentierte Lebensmittel irgendwann ungesund?(00:09:47)-Neue Ernährungspyramide USA(00:25:44)-Rapid Fat Loss Protocol von Lyle McDonald(00:41:44)-Pre-Workout-Snack sofort verfügbar?(00:42:55)-Nächtlichen Hunger bekämpfen(00:49:37)-Creatin als Eis einfrieren(00:55:28)-Wann Kollagen einnehmen?(00:57:36)-Wie Krankheiten vorhersehen?(01:02:38)-Sympathikus vs. Parasympathikus(01:07:49)-Immer gleich trainieren und gleich aussehen?(01:08:49)-Lange keine Konsequenzen trotz Alkohol, Rauchen etc.

🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter Teilnehmer: Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/ Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung: Wir beerdigen den Round Table! (00:02:04)-Tim Budesheim & Maik Ciesla: Wie science-based können Profi-Bodybuilder sein? (00:28:44)-Urs Kalecinski: „Todesessstörung“ in der Classic – Open ist „gesünder“?! (00:53:50)-Nico Stallone: Wechsel von Max Madsen zu Heiko Kallbach! (01:12:09)-Samson Daudas Road to 160 Kilogramm: Formupdate & Leben als Schwergewicht

🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsle... Teilnehmer: Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws Daniel: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Martin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/ Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:00:52)-Tim Budesheim disst die „ganzen Reaction-P*ssies“! (00:32:17)-Heiko Kallbach vs. „Studien-Bodybuilder“, Maik Ciesla enttäuscht von Science-based Training (00:48:39)-Urs Kalecinski verrät Diät-Start! FIBO-Auftritt geplant? (01:06:49)-Max Madsen: Friedensangebot an Emir Omeragic

🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:02:09)-David Protein Bar & Fettersatzstoff EPG (00:14:25)-Brot essen im Bodybuilding (00:24:36)-Creatin-Überschuss berechnen (00:29:51)-Magnesium-Wert niedrig trotz hoher Zufuhr (00:39:39)-Flohsamenschalen & Medikamente (00:43:04)-Training an Silvester & Alkoholkonsum (00:47:38)-Alkohol.& Medikamente (00:52:14)-Negative Effekte & Psychologie (00:58:48)-Kann KI den Coach ersetzen? (01:06:50)-Synthol, PMMA & andere Filler im Bodybuilding

🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter Teilnehmer: Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws Martin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/ Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro/ Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Tim: https://ww.instagram.com/socially.tim Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:00:52)-Markus Rühl disst deutsches Open-Bodybuilding! (00:28:48)-Urs Kalecinski wechselt in die Open: "ein anderer Mensch"! (00:40:57)-Die Fit Model-Klasse: Ist das noch Bodybuilding? (01:05:30)-Mike Sommerfeld: Vom Arnold Classic-Sieg zur Größen-Kontroverse... (01:27:33)-Denise Zwinger-Tynek: Deutschland dominiert die Figure-Klasse! (01:40:20)-Community-Fragen: Highlights, Lowlights & mehr.

🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:04:56)-Was wäre ohne Bodybuilding aus Martina geworden? (00:08:22)-Gründe für unterschiedlichen Kalorienbedarf (00:14:08)-Weihnachten feiern ohne fett zu werden (00:21:02)-Trockenbluttestes für Omega-3-Index (00:24:37)-Muskelaufbau mit der Anti-Baby-Pille (00:35:14)-Pump-Booster bei niedrigem Blutdruck? (00:38:22)-Eierschalen essen wegen Kalzium-Bedarf (00:41:45)-Mikroplastik - Gefahr oder Panikmache? (00:48:58)-Shaun Clarida beim Olympia in 2 Klassen? (00:59:48)-Wäre Ronnie Coleman natural Mr. Olympia?

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🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter Teilnehmer: Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws Martin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/ Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Tim: https://ww.instagram.com/socially.tim Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:13)-Oil-ympia? Whistleblower deckt Skandal um Top-Athleten auf? (00:26:17)-Iron Mike "brandgefährlich" wegen Peptid-Talks?! (00:56:10)-Herzprobleme: Michael Daboul bricht Arnold Classic-Prep ab! (01:15:19)-Tim Budesheim: Teilnahme bei der Arnold Classic 2026? (01:21:15)-Jennifer Zienert für Figure Olympia 2026 qualifiziert! (01:28:52)-Kritik an Shaun Clarida, weil er zu viele Wettkämpfe macht?! (01:35:50)-Preview: Muscle Contest Austria Pro mit Fabian Farid

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🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter Teilnehmer: Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96 Max: https://www.instagram.com/don_madsen Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Tim: https://ww.instagram.com/socially.tim Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:03)-Transgender-Skandal bei World’s Strongest Woman! (00:13:48)-Julian Zietlow packt aus?! Christian Wolf vs. Coach Aaron! (00:42:54)-Japan Pro: Shaun Clarida gewinnt & will bei Open-Olympia starten! (01:02:10)-Spanish Grand Prix Pro: Fabian Farid sammelt Olympia-Punkte! (01:16:43)-Bigman Spain Pro: Olympia-Quali für Nico Stallone? (01:38:33)-Community-Fragen: NPC-Judging, Retatrutid in der Off-Season & mehr

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🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter Teilnehmer: Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96 Max: https://www.instagram.com/don_madsen Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Tim: https://ww.instagram.com/socially.tim Themen: (00:00:00)-Einleitung: Whey-Preise erhöhen sich (00:02:05)-Nachtrag: Tim Budesheim und das Plasmatraining (00:03:05)-Leonidas Arkona beim 1. Wettkampf: Abschneiden, Vor-Ort-Bericht & Photoshop-Vorwürfe (00:31:15)-Ronny Rockel verpasst Masters Pro Card, Comeback beendet! (00:45:50)-Japan Pro & Spanish Grand Prix: Olympia-Punkte für Fabian Farid? (01:16:20)-Martin Fitzwaters Stack: Transparenz im Bodybuilding & öffentlicher Umgang mit PEDs und Co.

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