Успокоение через внимание к волнам дыхания

В этой практике фокусируемся на тактильных волнах, сопровождающих процесс дыхания, и постепенно отпускаем напряжение. Медитировать можно сидя, в любой момент на протяжении дня, или лежа — например, для расслабления перед сном.Автор медитации: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанностиЭто медитация из телеграм-канала "Бьюти завтрак": https://t.me/beautybreakfast

NOW PLAYING

0:00 7:36

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Как не стать инфоцыганом: 3 признака настоящего автора

May 14, 2026 ·16m

Инфобизнес 2026: почему старые схемы обмана больше не работают?

May 6, 2026 ·20m

Как стать неуязвимым брендом, когда всё блокируют?

Apr 28, 2026 ·18m

Хватит путать блогинг и бренд! Как инфобизнес убил понятие личного бренда

Apr 19, 2026 ·21m

Добро пожаловать на подкаст «МЕДИАБРЕНД»

Apr 19, 2026 ·0m

Similar Podcasts

МЕДИАБРЕНД Виктория Ривен Выгорели от бесконечных хуков и гонки за алгоритмами? Чувствуете, что короткие форматы контента убивают, а длинные — пугают?МЕДИАБРЕНД – подкаст про развитие медийного личного бренда. Еженедельные выпуски о том, как правильно создать свой медиа-образ и сформировать нужное впечатление в сознании аудитории.Здесь мы разбираем, как природа и психика человека формируют его власть и харизму — ещё до того, как он открыл рот. Как удерживать внимание, влиять и убеждать. Как строить медиа-бренд, который не зависит от блокировок, хайпа и очередного обновления алгоритмов.В выпусках:— Архетипы и психологическая роль: почему вас не слышат— Тело, голос, метасообщения — как звучать дорого— Стратегии роста популярности и капитализация имени— Разбор паники на рынке: что изменилось на самом деле— Медиа-бренд vs личный бренд: в чём разницаВедущая: Виктория Ривен — предприниматель, маркетолог и бренд-стратег с 15-летним опытом.ТГК: «Дайте Вике микрофон!»: https://t.me/+KMk8S19fFxM5ZmNiТТ: https:

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Выгорели?

This episode is 7 minutes long.

When was this Выгорели episode published?

This episode was published on November 20, 2023.

What is this episode about?

Can I download this Выгорели episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!