UTP224 No le tengas miedo al miedo (con musica)

Spaces del podcast emitido el 5/6/2023 titulado “El miedo es solo una vibración”. El miedo, esa sensación incómoda y perturbadora, puede tener un impacto profundo en nuestra salud física y mental. Es una vibración de baja frecuencia que nos paraliza y nos vuelve fácilmente manipulables, y además, puede comprometer nuestro sistema inmunológico, dejándonos más vulnerables a enfermedades y contagios. Numerosos estudios científicos respaldan la conexión entre el miedo y la salud. La investigación ha demostrado que las emociones negativas, como el miedo crónico o intenso, pueden generar una respuesta de estrés en el cuerpo que altera el equilibrio hormonal y debilita el sistema inmunológico (Sapolsky, 2004). Esta respuesta de estrés crónico puede desencadenar una cascada de eventos que contribuyen a la aparición o empeoramiento de enfermedades. Un ejemplo interesante es el estudio realizado por Cohen et al. (1991), donde se demostró que los individuos que experimentaban altos niveles de estrés emocional eran más susceptibles a resfriados comunes. Los investigadores encontraron una correlación directa entre el estrés y la probabilidad de desarrollar síntomas de resfriado después de la exposición al virus. Esto sugiere que el miedo crónico o prolongado puede disminuir la capacidad del sistema inmunológico para combatir eficazmente las infecciones. Además, el miedo también puede afectar negativamente nuestras defensas naturales. Un estudio realizado por Segerstrom y Miller (2004) reveló que las personas que experimentaban altos niveles de miedo mostraban una disminución en la respuesta de células asesinas naturales (Natural Killer cells), un componente clave del sistema inmunológico encargado de combatir las células infectadas y prevenir el desarrollo de enfermedades. En resumen, el miedo puede tener un impacto significativo en nuestra salud, debilitando nuestro sistema inmunológico y aumentando la probabilidad de enfermarnos o contagiarnos. Como mencionó la experta en estrés y salud, Kelly McGonigal, "el miedo crónico es como un interruptor que apaga el sistema inmunológico" (McGonigal, 2013). Por lo tanto, es importante reconocer y manejar adecuadamente nuestras emociones de miedo para proteger nuestra salud y bienestar general. Os leo un texto aparecido en una web de psicología especializada en bienestar emocional y combate del miedo. “Sé que puede parecer simplista, pero desde la Inteligencia Emocional, se ha demostrado científicamente que cerebralmente hay solo dos vibraciones de onda que se corresponde con 2 emociones: AMOR O MIEDO. Todas las demás emociones se derivan directa o indirectamente de ellas ¿Curioso verdad? Profundicemos en ello… ¿Qué hay en el fondo de la ira? cada vez que algo, alguien o yo mismo transgrede mis límites, estoy actuando desde la amenaza de lo que esa transgresión puede conllevar, por ejemplo, peligro de no ser suficiente, de no ser respetado, de no ser valorado, de no obtener lo que necesito… nos da miedo que cualquiera de esas cosas sucediera, e instintivamente sufrimos por ello. ¿Qué hay en el fondo de la tristeza? Cada vez que pierdo algo, el apego que tengo a esa persona, sensación, trabajo, cosa, me hace sentir vulnerable, con miedo a ese “nuevo estado” donde ya no está lo que había antes.  ¿Qué hay detrás de la paciencia (o lo que es lo mismo “la ciencia de la paz”)? La confianza de que así esta bien, tal cual está, no pretendemos modificar nada, no falta nada, no hay prisas ni miedos,  sino que agradecemos y somos conscientes de todo lo que tenemos. Eso sin duda es una de la muchas expresiones de amor.  La emoción es la gasolina de la acción, y por lo tanto cada vez que sentimos algo, es para que hagamos algo que necesitamos hacer (o creemos necesitar), obviamente no actuaremos igual desde el miedo que desde el amor, muchas personas creen que preocupándose demuestran amor, que los celos son amor, que si te enfadas es porque te importa… bien, la pregunta que te hago es ¿eso es amar a la otra persona, o estás cubriendo tu necesidad (de sentirte querido, necesario, respetado etc)? La Inteligencia Emocional nos ayuda con estas cuestiones tan relevantes en nuestra vida.  Lo más curioso es que estas EMOCIONES y sus correspondientes VIBRACIONES es que impactan sobre nuestro ADN de formas muy distintas: El miedo tiene una frecuencia de vibración larga y lenta activando solo ciertos puntos de nuestra cadena de ADN, mientras que el amor tiene una frecuencia alta y muy rápida, impactando en muchos más puntos y por ende extrayendo mayor energía y potencial de nuestro ADN.  Lo que esta claro es que no se pueden dar las dos emociones a la vez en el mismo instante: o vibras en el amor, o vibras en el miedo, y es que AMAR no es NECESITAR, pues si necesitas aparece el miedo a perder o no tener.” "No tenemos nada que temer excepto al miedo mismo." - Franklin D. Roosevelt "El miedo es la emoción más paralizante y limitante que existe. Supéralo y serás capaz de lograr cosas que nunca imaginaste." - Zig Ziglar "El miedo es una ilusión. Siempre está en tu mente. ¿Por qué no simplemente enfrentarlo en lugar de dejar que te controle?" - Les Brown ………………………………………………………………………………………. Invitados: Dra Yane #JusticiaParaUTP @ayec98_2 Médico y Buscadora de la verdad. Con Dios siempre! No permito q me dividan c/izq -derecha, raza, religión ni nada de la Creación. https://youtu.be/TXEEZUYd4c0 …. macaco  @10macaco10 vamos …. Ira @Genes72 …. Puesta de Sol @HernandelSol Sólo el Amor nos hará trascender. Ese es el secreto! perdonar y perdonarnos.que ingenuos fuimos! era sólo un http://juego.No nos dejemos engañar, es parte del juego. …. UTP Ramón Valero @tecn_preocupado Un técnico Preocupado un FP2 IVOOX UTP http://cutt.ly/dzhhGrf BLOG http://cutt.ly/dzhh2LX Ayúdame desde mi Crowfunding aquí https://cutt.ly/W0DsPVq ………………………………………………………………………………………. Enlaces citados en el podcast: Podcast emitido el 5/6/2023 titulado “El miedo es solo una vibración” https://twitter.com/i/spaces/1OyJAVYOkNoxb?s=20 UTP78 tuit matrona ZEN https://twitter.com/Flamencantada/status/1665774057806086145?s=20 INTRODUCCIÓN A LAS LINEAS LEY POR UN TÉCNICO PREOCUPADO https://tecnicopreocupado.com/2019/02/07/introduccion-a-las-lineas-ley-por-un-tecnico-preocupado/ ¿Y si te digo que solo hay 2 emociones? AMOR O MIEDO https://elevacoaching.es/inteligencia-emocional-amor-miedo/ Infrasonidos y ultrasonidos en el cine https://www.jotdown.es/2021/04/infrasonidos-y-ultrasonidos-en-el-cine/ Lista de Frecuencias de Onda y su relación con el cuerpo humano (en Hz) https://www.sonidosbinaurales.com/lista-completa-de-ondas-cerebrales-y-frecuencias-de-onda-en-el-ser-humano/ Gul (demonio) https://es.wikipedia.org/wiki/Gul Las malas vibraciones: ¿pueden existir realmente? https://www.esquire.com/es/ciencia/a39593846/lugares-malas-vibraciones-existen/ Reportar que te pican los mosquitos https://twitter.com/sanidadgob/status/1665663634289115137 Fernando Simón regresa para presentar la app 'Mosquito Alert' https://www.elplural.com/sociedad/fernando-simon-regresa-presentar-app-mosquito-alert_312024102 Lo contrario al amor no es el odio, sino el miedo https://lamenteesmaravillosa.com/lo-contrario-al-amor-no-es-el-odio-sino-el-miedo/ La epidemia de miedo se extiende por el mundo https://www.voltairenet.org/article209330.html ………………………………………………………………………………………. Música utilizada en este podcast: Tema inicial Heros …………………………………… Los Cazadores - Sin miedo https://www.youtube.com/watch?v=9Z1pFcwbZTI Los Aldeanos y Buena Fe - Miedo https://www.youtube.com/watch?v=bRkK5UxshgM KAZE - MIEDO [PROD. KAZE] https://www.youtube.com/watch?v=XzVXaaAypJU LOVE MASACRE - Esclavo del miedo https://www.youtube.com/watch?v=r9OlABSWmV8 Violadores del Verso y Soziedad Alkoholika - Política del miedo https://www.youtube.com/watch?v=AAKY288x-MA JIMBOMAN - Pánico y miedo https://www.youtube.com/watch?v=qzP2biYpit8 ……………………………………………………………….. Epílogo Gustavo Cordera - ¿Cómo Enfrentar el Miedo? https://www.youtube.com/watch?v=uZjBYFB9DBE