うつ病の原因はウィルスだった

意外かもですが、鬱病を引き起こすのはHHV6というウィルスが原因 だと慈恵医大の教授が突き止めた。   HHV6は誰しも持っていて「ストレスや不眠」によって目覚め、 唾液から鼻、脳の中枢に到達して鬱病を引き起こす。 鬱病は「甘え」や「心の弱さ」ではない。 この事実がもっと広まってほしい。   うつ病は原因もなく起こる病気ではありません。 「ストレスや不眠」が原因。 「食事・睡眠・運動を疎かにする」 「自分より他者の目線」 「助けを求めない」 「真面目過ぎる」 「他の選択肢を見ない」 「逃げ場がないと思い込む」などを選択すると起こります。   「ストレスや不眠」に繋がる自分の行動と思考の選択を変えるのが 予防策であり改善策。 変えるべきは行動と意識の両方です。   ただ、意識を変えるのは難しいので、まずは行動を変えることで 意識の変化にもつなげていく。   食事・睡眠・運動を見直し、ストレスを与える環境や人から 距離を置きましょう。 そうすればHHV6ウィルスは、眠ったままでいてくれます。   今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。