Uwalnianie emocji. Podcast SŁOWA MAJĄ MOC odc 23.

Praktyki uwalniania negatywnych emocji. Proces:Poczuj to swoje negatywne uczucie teraz.Zamknij oczy.Poczuj gdzie to jest w ciele.Jaki to ma kolor?Jakie to jest duże?Czy wychodzi za ciało? Czy jest w środku?Z czego jest zrobione, czy to jest miękkie czy jak kamień?Jak to czujesz? Czy to jest ciężkie?Nadajmy temu liczbę? Jak to jest duże od 1 -10?A teraz się na tym skupmy całkowicie.Mamy kształt ,wielkość, kolor, dajmy temu urosnąć.Niech sobie pobędzie teraz na maksa.Ok, widzę Cię strachu czy złości, widzę i czuję.A teraz wyjmijmy to z siebie, wypchnijmy i wyślijmy gdzie tylko chcesz.Przez balkon, za okno niech spadnie i zostanie wchłonięte do środka ziemi.Do słońca niech się spali w promieniach i nigdy nie wraca.Wywalmy to, wyobraźmy sobie jak się oddala, maleje w oddali.I znika.I nigdy, nigdy nie wraca.OddechMożemy teraz jeszcze raz zajrzeć do ciała.I wysłać w to miejsce miłość, komóreczki małe uśmiechnięte, pełne radości, miłości, szczęścia.Powodzenia Support the showmów do siebie dobrzeAga CieślakAplikacja JESTEM i 7 dni dostępu za darmo: https://agacieslak.pl/jestem/Zapraszam do mediów społecznościowych: ✅ Aga Cieślak Manifestacja - instagram