Uważna świadomość emocji

from Moment uważności · host Anna Cyklińska

To ćwiczenie pozwoli Ci zrozumieć, na czym polega uważna świadomość. Skupiamy się na trzech aspektach świadomości - odczuciach z ciała, myślach i emocjach, a kotwicą teraźniejszości jest oddech.  Treść medytacji zaczerpnięta z książki "Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych" D. Barlow.  https://www.instagram.com/psychoedu_/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 3, 2020

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Uważna świadomość emocji

0:00 9:41

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Moment uważności?

This episode is 9 minutes long.

When was this Moment uważności episode published?

This episode was published on December 3, 2020.

Can I download this Moment uważności episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!