uykuya hazırlan | uyku öncesi, niyet çalışması.

bu uyku öncesi niyet çalışması, günün içinden yavaşça çekilirken iç dünyanda daha sakin, daha yumuşak ve daha geniş bir alana geçmen için hazırlandı 🌝burada niyet; kendini bir yere zorlamak, bir şeyi hemen değiştirmek ya da uykuya ulaşmaya çalışmak için değil, içinde zaten var olan dengeye, dinginliğe ve onarıma alan açmak için var.bu çalışma; günle olan bağını nazikçe çözmene, bedenine dönmene, kontrolü biraz gevşetmene ve kendinle daha anlayışlı bir temas kurmana eşlik eder. hiçbir şeyi doğru yapmak zorunda değilsin. uyku gelirse gelebilir, gelmezse de bu an yine yeterlidir 🌷cümleleri yüksek sesle söyleyebilir, içinden geçirebilir ya da yalnızca dinleyerek sende bıraktığı izi fark edebilirsin. bu çalışma, bir sonuca ulaşmandan çok, kendinle daha nazik bir bağ kurmana alan açar 🫂istersen önce uyku öncesi olumlama çalışmasıyla kendinle temas kurabilir, ardından bu niyet çalışmasına geçebilirsin. kanalda farklı zamanlar ve farklı ihtiyaçlar için hazırlanmış uyanır uyanmaz, güne başlarken ve gün sonu serilerine de göz atabilirsin 🌞kendi ritminde, kendi alanında, yumuşakça 💛