uykuya yumuşak geçiş | uyku öncesi, olumlama çalışması.

bu uyku öncesi olumlama çalışması, günün içinden yavaşça çekilirken kendinle daha yumuşak, daha sakin ve daha dost bir temas kurman için hazırlandı 🌌bu çalışmada yer alan cümleler; olduğun hâlinle güvende hissetmene, bedeninle ve zihninle uyum içinde dinlenmene, kendini bulunduğun yerde daha fazla tutmana ve iç dünyanda sakin bir alan açmana eşlik eder 🏎️cümleleri yüksek sesle tekrar edebilir, içinden geçirebilir ya da yalnızca dinleyip sende bıraktığı hissi fark edebilirsin. bazı cümleler başta zihnine tam oturmayabilir; bu çok normal. olumlamalar, bir şeyi zorla oldurmaya çalışmaktan çok, insana yeni bir iç temas alanı açar. duyuldukça, tekrarlandıkça ve kendi ritminde yer buldukça derinleşir 🎊bu çalışmayı tek başına dinleyebilirsin. dilersen uyku öncesi serisinde yer alan niyet ve telkin çalışmalarına da kendi ihtiyacına göre geçebilirsin. ayrıca kanalda uyanır uyanmaz, güne başlarken ve gün sonu için hazırlanmış diğer seriler de var; hangi ritim sana iyi geliyorsa oradan devam edebilirsin 💙kendine yumuşakça yaklaşman dileğiyle 🌙