Vacances de l'esprit : lâcher prise, perlaboration et créativité

Bientôt la pause estivale : c'est le moment de se ressourcer, de lâcher prise, d'apaiser l'esprit et de lui donner la possibilité de se reposer.

Dans cet épisode, on voit comment notre esprit continue de travailler à notre insu et pourquoi il est important de laisser infuser les idées pour être en mesure de retrouver sa créativité et sa vitalité.

Autrement dit, cet épisode va vous déculpabiliser de prendre des vacances, et vous encourager à prendre soin de votre santé mentale !

Au programme :

1. La perlaboration : penser sans penser ou comment notre esprit travaille à notre insu. Je vous explique ce concept psychanalytique introduit par Freud, pour pouvoir en élargir la définition et l'utiliser pour penser le quotidien.

2. Répétition et changement : les schémas répétitifs qui nous pourrissent la vie sont finalement nos meilleurs alliés pour engager une transformation profonde ! Vous en doutiez ? 😉

3. Temporalité de la réflexion : plaidoyer pour prendre le temps de prendre son temps... Pour prendre soin de soi !

4. L'avenir du podcast : un mot sur ce qui vous attend pour la suite du podcast Hack Your Soul !

📚L'article de Jacques Sédat dont je parle dans l'épisode

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