Våga bli en tränande människa på ditt sätt  - med Sandra Friberg som gäst

Vissa människor har en naturlig regel i sin undermedvetna regelbok att man älskar att träna, att det är något man behöver och mår bra av och som man gör utan att behöva samla kraft mentalt först. Men så finns det vi andra som strugglar med det, som V-A-R-J-E gång behöver använda vår mentala hejarklack för att ens ta oss dit. Som kanske egentligen inte ens gillar träning alls, men vill skapa rörelse i kroppen ändå för att må bra - hur gör man då? Vi har hittat strategierna som ser till att träningen blir gjord för det mesta - även när livet pågår. I veckans avsnitt har vi dessutom haffat träningsprofilen Sandra Friberg som brinner för att skapa hemmaträning på ett enkelt, lekfullt och hållbart sätt så vem som helst kommer igång. När vi följer henne på sociala medier är hon full av energi, bjussig och med mycket humor men egentligen är hon introvert högkänslig som bara vill vara ensam hemma - hur går det ihop och hur pågår livet för Sandra just nu? Du hör allt i intervjun i veckans avsnitt! Följ oss på Instagram och kom ihåg att även hänga med i vår härliga Livet pågår klubb där du i början av varje månad får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från oss kring hur du vill designa kommande månad. Signa upp här TIPS! Du vet väl att vi har Livet pågår shoppen på vår hemsida? Fylld med kurser, coachande ljudspår, ögonmasken och Livet pågår kepsen bland annat. Du hittar shoppen här!