Vagusnerv aktivieren & sofort beruhigen (5 Min. Atemübung)

Unter Strom – obwohl der Tag eigentlich vorbei ist. Der Körper läuft noch, obwohl er nicht mehr müsste. Diese Folge aktiviert deinen Vagusnerv mit Atemtechnik undSummen. Keine Entspannungsmusik. Nur dein Atem – und Physiologie.Geeignet wenn dein Nervensystem nicht runterfährt, du innerlich unter Strom stehst oder den Parasympathikus aktivieren willst. Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.Keywords: Vagusnerv stimulieren, Vagusnerv Übungen, Nervensystem beruhigen, Stress abbauenAtemübung, sofort entspannen, parasympathisches Nervensystem