Vaincre l'anxiété avec 150kg - Julien Pineau

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpJulien Pineau est célèbre pour son travail avec les Crossfitteurs d'élite et sa méthode StrongFit. Mais sa compréhension du vivant est bien plus profonde, et s'applique désormais à redéfinir l'alimentation pour accroître nos capacités d'absorption, ou encore d'utiliser la force pour guérir de l'anxiété et du stress chronique. Loin d'être anecdotiques, ses travaux ont même attiré l'attention de la prestigieuse Université de Californie.Dans cet épisode :🥩 Pourquoi ne jamais manger de viande le midi💪 Comment pousser un chariot de 150kg peut réduire l'anxiété🦠 La surprenante relation entre système immunitaire, inflammation et émotions🇺🇸 Ce que les Américains ont à apprendre aux FrançaisCet épisode est RICHE, alors n’hésite pas à lire la retranscription ici : https://limitless-project.com/julien-pineauSommaire :00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Julien04:00 - La pratique sportive de Julien06:20 - La gestion de l’alimentation selon le rythme circadien17:00 - Faut-il manger de la viande le soir ?25:20 - La nutrition dans notre société33:10 - L’alimentation pour moduler ses habitudes de vie43:10 - Qu’est-ce que l’anxiété01:01:01 - Quel exercice pour lutter contre l'anxiété ?01:10:08 - Les enseignements d’une vie d’expat01:24:00 - Stress et système inflammatoire01:37:00 - L’erreur somatique01:45:40 - Hacks pour exprimer son plein potentiel01:46:20 - Changement d’avis01:50:21 - Une leçon de vie📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/