Vaincre l'anxiété par le sport : Le mental avec Liana Durand - Épisode 3

🎙️ Épisode 3 de The Routine avec Liana Durand !Dans cet épisode, on accueille Liana Durand, coach de CrossFit au Hub Sport XII à Villeneuve-Loubet.Liana partage son parcours puissant et inspirant : comment le sport, la respiration et le travail sur le mental l’ont aidée à surmonter des périodes intenses d’anxiété.Elle explique avec sincérité comment elle a transformé ses difficultés en force, et comment elle accompagne aujourd’hui ses élèves pour trouver équilibre, confiance et stabilité à travers le mouvement.Un échange profond, motivant et plein d’outils concrets pour mieux gérer son stress au quotidien 🧘‍♀️🔥👉 Vous découvrirez ses méthodes, sa vision de l’entraînement et l’importance de reconnecter corps et esprit.Un épisode à écouter absolument si vous traversez une période stressante ou si vous cherchez une approche plus consciente du sport.📩 Retrouvez Liana :Instagram : @liana_durandspHub Sport XII– Villeneuve-Loubet🎧 Abonne-toi à la chaîne et dis-nous en commentaire ce que tu retiens de cet échange !#theroutine #podcast #lianadurand #crossfit #anxiete #respiration #bienetre #sport