Vala Frázová: Ako som získala úprimné sebavedomie

V tejto epizóde do podcastu zavítala Valéria Frázová, na slovenských instagramoch známa ako legendárna @fralaa. S Jakubom prebrali rôzne témy, za ktoré by sa nehanbila ani Oľga Záblacká: - ako našla perfektného trénera, ktorý jej pomohol otočiť život presne o 155 stupňov - jej prechod od parties a alkoholu k zdravšiemu životnému štýlu - či bola vždy taká sebavedomá, ako je dnes a čo ľudia na sociálnych sieťach často predstierajú - aké dôležité je pracovať nielen na svojom tele, ale aj na svojom vnútri a "sračkách", ktoré si v sebe nosíme - jej trojtýždňový výlet do Ria, ktorý trval 3 mesiace - ako pracuje a udržiava si postavu, s ktorou je spokojná (spoiler: nepočíta kalórie a cvičí "len" 2-3x do týždňa) Nalaď sa dávku úprimných a priamo podaných informácií od niekoho, kto si prešiel mnohými životnými etapami a dnes môže úprimne povedať, že sa cíti najlepšie ako sa kedy cítil. ----more---- Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka. Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na: [email protected]   Instagram: @fralaa @jakub_bucko @viacnezfitnesspodcast Ak máš záujem so mnou spolupracovať, mrkni na web: www.jakubbucko.com