Валентина Груздева: СДВГ у взрослых, импульсивность, мозг и метанавыки

Валентина Груздева — врач и нейрофизиолог. Эксперт INCF, популяризатор науки, автор книги «Внимание и Память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил».В выпуске обсудили: что такое СДВГ у взрослых без мифов и романтизации,как выглядит «внутренняя гиперактивность»,почему нас подводит чувство времени,чем полезны фиджеты и «зелёное время», зачем тренировать метакогнитивные навыки — думать о том, как ты думаешь. А ещё Валентина рассказала про практики, которые помогают улучшить фокус. Полезные статьи, которые рекомендует Валя оставили в нашем телеграм-канале.Сайт Валентины https://ruddy-closet-c31.notion.site/Gruzdeva-1eba1bb1bb758044bd43dbc83774b571Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot

What this episode covers

Валентина Груздева — врач и нейрофизиолог. Эксперт INCF, популяризатор науки, автор книги «Внимание и Память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил». В выпуске обсудили: что такое СДВГ у взрослых без мифов и романтизации, как выглядит «внутренняя гиперактивность», почему нас подводит чувство времени, чем полезны фиджеты и «зелёное время», зачем тренировать метакогнитивные навыки — думать о том, как ты думаешь. А ещё Валентина рассказала про практики, которые помогают улучшить фокус. Полезные статьи, которые рекомендует Валя оставили в нашем телеграм-канале. Сайт Валентины https://ruddy-closet-c31.notion.site/Gruzdeva-1eba1bb1bb758044bd43dbc83774b571 Подпишитесь на нас — Телеграм: https://t.me/nomoreshadows — Соц.сеть с картинками @nomore.shadows Напишите нам https://t.me/no_more_shadows_bot

NOW PLAYING

0:00 51:34

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Пациент 44 170. История Джулио Канеллы и Марио Брунери

Jun 26, 2026 ·86m

Почему спасать животных – это спасать себя? Интервью с волонтёром Юлией Голден

Jun 25, 2026 ·45m

Крики и скандалы - почему они и что с этим делать? ч2

Jun 23, 2026 ·9m

Синдром хорошей девочки: как за стремлением нравиться мы теряем себя

Jun 20, 2026 ·17m

Крики и скандалы - почему они и что с этим делать? ч1

Jun 16, 2026 ·4m

Ветер амнезии и Пожиратель душ (часть 2)

Jun 15, 2026 ·116m

Similar Podcasts

Ты – это важно Елена Мицкевич Подкаст «Ты — это важно» поможет вам взращивать самые важные чувства внутри: чувство любви к себе, здоровой ответственности и бережного отношения.А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер.Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни.А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой.Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_wayПо вопросам рекламы и сотрудничества:[email protected] Explicit Философия. Культура. Христианство Философия. Культура. Христианство Философия. Культура. Христианство - это образовательная платформа с особой миссией.Теперь люди огромной России получили комфортную и доступную возможность обучения богословским, философским и культурологическим дисциплинам высокого уровня, которая ранее была доступна только при очном обучении в Санкт-Петербурге.Теология вновь идет к людям, отвечая на вызовы ХХI века и наполняя жизнь смыслом и полнотой бытия.Преподаватели из Петербурга, Москвы и Оксфорда объединились, создав образовательную платформу с особой миссией.Сайт: www.theology.educationInstagram: www.instagram.com/theology_education/Facebook: www.facebook.com/Theology.Education Explicit Пироговая птичка Пироговая Птичка Пишем подкасты из разных концов мира, сидя в собственной кухне. Хотим знать всё и обо всём. Explicit Новасти Никита Нова Не просто делюсь новостями из мира дизайна и технологий, но и стараюсь их обьяснить. Я Никита Нова — арт-директор и жук-самодур. Рассказываю про дизайн то, чего не видят остальныеВыпуски выходят каждые дне недели. Потому что на нашу сферу события не влияют так же быстро, как политика на обществоМой подкаст для тех, кто хочет оставаться востребованным специалистом и видеть возможности в изменениях. А не возмущаться «куда катится мир» Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Выйти из тени?

This episode is 51 minutes long.

When was this Выйти из тени episode published?

This episode was published on September 19, 2025.

What is this episode about?

Can I download this Выйти из тени episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!