Välj träning efter muskler och gener

from Vetenskap och hälsa · host Lunds universitet, Malmö universitet och Region Skåne

Om man har uthålliga muskler med långsamma muskelfibrer eller om man har högre andel snabba fibrer påverkar vilken träning som ger bäst hälsoeffekter och resultat. Vetenskap och hälsa intervjuar Ola Hansson, genforskare vid Lunds universitet. Det påverkar också hur lång återhämtning man behöver. Vi pratar om muskler, träningsintensitet, variation och när det är dags att börja träna styrka och balans. Och lite om människans evolution - från starkare och mindre intelligent till svag och skärpt. Jenny Loftrup intervjuar.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 27, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Välj träning efter muskler och gener

0:00 31:04

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Odla med P1 Sveriges Radio Odla med P1 släpper inte längre nya avsnitt. För fritidsodlare som vill gräva lite djupare i kompost och rabatter för att lära sig mer om odling. Från 2004-2023. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ansvarig utgivare: Magnus Gylje Vetenskapsradion Sveriges Radio Poddar och fördjupning om vetenskap. 20 minuter – varje vardag. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ansvarig utgivare: Jenny Gustafsson

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Vetenskap och hälsa?

This episode is 31 minutes long.

When was this Vetenskap och hälsa episode published?

This episode was published on October 27, 2023.

Can I download this Vetenskap och hälsa episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!