Valmiit ohjelmointimallit

Internet ja kirjallisuus on pullollaan harjoittelun template-pohjia, joista osa on varsin tunnettujen nimien luomia ja suosittuja voimaharjoittelijoiden keskuudessa. Tässä jaksossa Aki ja Juho perkaavat mm. Jim Wendlerin 5/3/1-mallia, Juggernautia, Westsidea, Texas Methodia, Arskan Golden Six-ohjelmaa ja muita viime vuosikymmenien klassikoita. Mitä ne ovat syöneet harjoittelun ohjelmoinnin näkökulmasta, ja kuinka harrastaja voi niitä parhaiten hyödyntää. Lopussa selviää myös, miksi Suorituskykyvalmentajan mielestä harjoittelua ei pitäisi keventää liian heppoisin perustein.